Показать сообщение отдельно

Непрочитано 31.10.2017, 08:20   #141
Натуська
Я тут в гостях
 
Аватар для Натуська
 
Натуська вне форума
Регистрация: 27.10.2017
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: 55
Сообщений: 20
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Любовь Посмотреть сообщение
Как поддержать сброенный вес- это действительно важно. Но сначала надо выйти правильно из диеты.
Выход должен быть постепенным. Если вы достигли идеала вашей фигуры с помощью любой диеты, начните добавлять новые продукты в меню постепенно.
Эксперты рекомендуют:
каждый день вводите только 1 продукт - чтобы организму было легче адаптироваться к новому меню и чтобы он не начал откладывать жир
-жир, мучные и сладкие изделия должны быть сведены к минимуму
- потребляйте максимум 250 гр хлеба и злаков в день
- регулярно давайте себе физическую нагрузку
- спите не менее 8 часов.
Вроде бы все просто, но иногда все это так тяжело дается, но красота требует жертв и иногда немалых.
  Ответить с цитированием