Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД

Ответ
Опции темы Опции просмотра

А вы знаете сколько сахара в обычных продуктах?
Непрочитано 27.09.2015, 07:48   #1
TheDea
Тут мне дом родной!
 
Аватар для TheDea
 
TheDea вне форума
Регистрация: 17.08.2015
Адрес: Москва
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 68
Сообщений: 770
Репутация: 20
Восклицание А вы знаете сколько сахара в обычных продуктах?

Попались мне тут веселые картинки, полезно для изучения.
Изображения
Тип файла: jpg 1qBcpV237zY.jpg (37.9 Кб, 7 просмотров)
Тип файла: jpg 71yXdQI9TnU.jpg (47.3 Кб, 3 просмотров)
Тип файла: jpg 17MyLeJly4E.jpg (34.1 Кб, 3 просмотров)
Тип файла: jpg em8zoiPYoRA.jpg (59.3 Кб, 3 просмотров)
__________________

Моя диета: кремлевская диета


  Ответить с цитированием

Непрочитано 27.09.2015, 11:41   #2
Нюра
мы цари люди простые
 
Аватар для Нюра
 
Нюра вне форума
Регистрация: 12.11.2013
Адрес: Москва
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 33
Сообщений: 11,499
Репутация: 24
По умолчанию

Ну прямо скажем, спорно....
Сахар в банане и сахар в кетчупе или газировке - разные вещи для организма
Не, ну сахар то один, понятен перец, но.......
__________________
Живи, сохраняя покой...
Придет весна и цветы распустятся сами....
  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.09.2015, 02:32   #3
TheDea
Тут мне дом родной!
 
Аватар для TheDea
 
TheDea вне форума
Регистрация: 17.08.2015
Адрес: Москва
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 68
Сообщений: 770
Репутация: 20
По умолчанию

Нюрочка, ВСЕ углеводы, попадающие в наш организм в конечно итоге расцепляются до глюкозы, которая уже идет в кровь для разноса по различным органам и тканям. А вот время, пока она( глюкоза) попадет разное для сахаров и крахмалов и сложных углеводов. Единственное различие крахмала от сахара является что он имеет более сложную структуру и потому мы не ощушаем его сладости, но для организма это практически одно и тоже.

Моносахариды – самые простые углеводы, которые не расщепляются при гидролизе. К наиболее важным для нашего организма моносахаридам относятся: глюкоза, фруктоза, галактоза.

Олигосахариды – средние по степени сложности углеводы, в состав которых входит несколько остатков моносахаридов. Среди олигосахаридов различают: дисахариды, трисахариды и т.д., но для нашего организма наиболее важны дисахариды, а именно: сахароза, мальтоза и лактоза.

Полисахариды – высокомолекулярные полимерные соединения, в состав которых входит большое количество моносахаридных остатков. Существуют перевариваемые и неперевариваемые полисахариды.

Перевариваемые полисахариды: крахмал и гликоген.

Неперевариваемые полисахариды: целлюлоза (клетчатка), гемицеллюлоза, пектиновые вещества и другие, менее важные для человека соединения.

В нашем организме сложные углеводы расщепляются до простых, как правило – глюкозы и фруктозы. В свою очередь, глюкоза, через желудочно-кишечный тракт попадает в кровь, которая доставляет ее к клеткам органов и тканей. И уже там глюкоза принимает участие в энергетических процессах с выделением АТФ. Таким образом, глюкоза – простой углевод, являющийся универсальным и самым легкоусвояемым энергетическим источником в организме человека.

Глюкоза – предшественник гликогена, наличие которого в мышцах чрезвычайно важно для бодибилдера.

Фруктоза – быстроусвояемый источник энергии, ее часть в печени превращается в глюкозу. Фруктоза усиливает действие аминокислот, отвечающих за выработку белка в мышцах, а также она улучшает усвояемость глюкозы и многих других питательных веществ.

Сахароза – обычный сахар, из данного углевода образуется глюкоза и фруктоза.

Мальтоза – солодовый сахар, из данного углевода образуются 2 остатка глюкозы.

Лактоза – молочный сахар, данный углевод в обильном количестве присутствует в молоке и молочных продуктах.

Мальтодекстрин – смесь мальтозы и декстринов, промежуточный продукт расщепления крахмала. Данный углевод сравнительно долго расщепляется, чем обеспечивает длительное снабжение организма глюкозой
Изображения
Тип файла: jpg b_20090705093445.jpg (65.9 Кб, 2 просмотров)
__________________

Моя диета: кремлевская диета



Последний раз редактировалось TheDea; 28.09.2015 в 02:42.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.09.2015, 08:15   #4
Нюра
мы цари люди простые
 
Аватар для Нюра
 
Нюра вне форума
Регистрация: 12.11.2013
Адрес: Москва
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 33
Сообщений: 11,499
Репутация: 24
По умолчанию

Это все понятно
Я к тому, что съесть яблоко и съесть булку с химическим джемом - для меня лично 2 большие разницы
__________________
Живи, сохраняя покой...
Придет весна и цветы распустятся сами....
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.07.2016, 10:19   #5
lakrica
Я тут в гостях
 
lakrica вне форума
Регистрация: 09.07.2016
Возраст: 24
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15
Репутация: 10
По умолчанию

Я не знаю да и никогда не интересовалась. Но сладкое уж точно вредно для организма.

Последний раз редактировалось vero4ka; 19.07.2016 в 21:17.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 21:01.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100