Вернуться   Форум кремлевской диеты > Прочие форумы > Спортзал > Гонки

Гонки Соревнования худеющих

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 10.11.2017, 21:29   #21
vero4ka
Модератор
 
Аватар для vero4ka
 
vero4ka вне форума
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 66
Пол: Женский
Мой рост: 151
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15,107
Репутация: 100
По умолчанию

__________________

Я все преодолею.




Жизнь прекрасна и удивительна.


  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.11.2017, 06:07   #22
Гера
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Гера
 
Гера на форуме
Регистрация: 08.02.2011
Адрес: Москва
Возраст: 42
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 75
Сообщений: 416
Репутация: 10
По умолчанию

Отчет за 10 ноября
1. Вес: 111,8 (-0,7) 111,1
2. Диета: соблюдала (КД 19,4).
3. еда вечером - не ела
4. выпитая вода - выпила
5. спорт - 60 минут (ABS/Stretch)
6. пешие прогулки - 30 минут
7. дополнительные процедуры:
7.1. увлажняющий крем для рук для сухой кожи
7.2. сыворотка с гиалуронкой для лица (утро)
7.3. увлажняющий регенерирующий крем для лица и зоны декольте (вечер)
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.11.2017, 09:38   #23
vero4ka
Модератор
 
Аватар для vero4ka
 
vero4ka вне форума
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 66
Пол: Женский
Мой рост: 151
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15,107
Репутация: 100
По умолчанию

Отчет за 10 ноября.
1. вес - 74,6 (-0,2) 74,4
2. диета - 16 у.е.
3. еда вечером - не ела
4. вода - выпила
5. спорт - 15 мин упр для талии
6. пешие прогулки - 1 час
7. доп.процедуры:
7.1. вакуумный LPG массаж в салоне
7.2. омолаживающий тоник с гиалуроновой кислотой
7.3. сыворотка омолаживающий концентрат аква-лифт
7.4. крем-лифтинг самоомоложение
7.5. самомассаж второго подбородка и шеи
7.6. сыворотка вокруг глаз
__________________

Я все преодолею.




Жизнь прекрасна и удивительна.


  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.11.2017, 09:58   #24
Пимуся
Я тут почетный житель
 
Аватар для Пимуся
 
Пимуся вне форума
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Екатеринбург
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 169
Желаемый вес: 59
Сообщений: 333
Репутация: 14
По умолчанию

Отчет за 10 ноября 2017, пятницу
1. Вес: вес 65,0 (+0,5) 65,5
2. Диета: соблюдала (КД, 23,1 у.е.)
3. Еда вечером – ела
4. Выпитая вода – выпила
5. Спорт - нет
6. Пешие прогулки - 30 мин.
7. Дополнительные процедуры:
7.1. омолаживающая маска с маслом арктических ягод
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.11.2017, 18:29   #25
veronika
Я тут останусь
 
Аватар для veronika
 
veronika вне форума
Регистрация: 07.06.2010
Адрес: Донецк
Возраст: 32
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 55
Сообщений: 247
Репутация: 12
По умолчанию

Отчет за 10ноября.
1. вес - 68(-1,2)66,8
2. диета - разгрузочный
3. еда вечером - не ела
4. вода - выпила
5. спорт - беговая дорожка 1 час,пресс,ноги-30 мин
6. пешие прогулки - 1 час
7. доп.процедуры:нет
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.11.2017, 19:22   #26
vero4ka
Модератор
 
Аватар для vero4ka
 
vero4ka вне форума
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 66
Пол: Женский
Мой рост: 151
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15,107
Репутация: 100
По умолчанию

__________________

Я все преодолею.




Жизнь прекрасна и удивительна.


  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.11.2017, 05:16   #27
Гера
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Гера
 
Гера на форуме
Регистрация: 08.02.2011
Адрес: Москва
Возраст: 42
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 75
Сообщений: 416
Репутация: 10
По умолчанию

Отчет за 11 ноября
1. Вес: 111,1 (-0,8) 110,3
2. Диета: соблюдала (КД 31,6).
3. еда вечером - не ела
4. выпитая вода - выпила
5. спорт - 60 минут (Zumba)
6. пешие прогулки - 30 минут
7. дополнительные процедуры:
7.1. увлажняющий крем для рук для сухой кожи
7.2. сыворотка с гиалуронкой для лица (утро)
7.3. скраб для тела
7.4. увлажняющий регенерирующий крем для лица и зоны декольте (вечер)
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.11.2017, 08:59   #28
vero4ka
Модератор
 
Аватар для vero4ka
 
vero4ka вне форума
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 66
Пол: Женский
Мой рост: 151
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15,107
Репутация: 100
По умолчанию

Отчет за 11 ноября.
1. вес - 74,4 (-0,1) 74,3
2. диета - разгрузочный день
3. еда вечером - 4 часа до сна
4. вода - выпила
5. спорт - 30 мин упр для талии
6. пешие прогулки - нет
7. доп.процедуры:
7.1. омолаживающий тоник с гиалуроновой кислотой
7.2. скраб для лица
7.3. маска для лица с коэнзимом и гиалуроновой кислотой
7.4. сыворотка омолаживающий концентрат аква-лифт
7.5. крем-лифтинг самоомоложение
7.6. самомассаж второго подбородка и шеи
7.7. маска для рук с коэнзимом.
__________________

Я все преодолею.




Жизнь прекрасна и удивительна.


  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.11.2017, 09:14   #29
veronika
Я тут останусь
 
Аватар для veronika
 
veronika вне форума
Регистрация: 07.06.2010
Адрес: Донецк
Возраст: 32
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 55
Сообщений: 247
Репутация: 12
По умолчанию

Отчет за 11ноября.
1. вес - 66,8(-0,5)66,3
2. диета - ПП соблюдала
3. еда вечером - не ела
4. вода - выпила
5. спорт-нет
6. пешие прогулки - нет
7. доп.процедуры:нет
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.11.2017, 14:46   #30
Пимуся
Я тут почетный житель
 
Аватар для Пимуся
 
Пимуся вне форума
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: Екатеринбург
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 169
Желаемый вес: 59
Сообщений: 333
Репутация: 14
По умолчанию

Отчет за 11 ноября 2017, субботу
1. Вес: вес 65,5 (+0,3) 65,8
2. Диета: соблюдала (КД, 12,2 у.е.)
3. Еда вечером – не ела
4. Выпитая вода – не выпила
5. Спорт - 30 мин.бодифлекс
6. Пешие прогулки - нет
7. Дополнительные процедуры:
7.1. омолаживающая маска с маслом арктических ягод
7.2. массаж бедер и ягодиц жесткой щеткой
7.3. антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц силиконовой банкой
__________________
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 23:49.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100