Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Достижения и цели > Дневники

Дневники Ежедневники участников форума

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Уютный домик дважды мамы
Непрочитано 10.08.2017, 03:05   #1
Северянка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Северянка
 
Северянка вне форума
Регистрация: 24.07.2017
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 150
Желаемый вес: 55
Сообщений: 80
Репутация: 10
По умолчанию Уютный домик дважды мамы

Всем привет! Это уже мой третий дневник на этом форуме, и надеюсь последний. Очень хочется верить, что этот бой с лишним весом последний. Если кто меня не знает (или не узнает под новым ником), я Алена, мне 38, я замужем, у меня двое деток - дочь Варя 9 лет почти и сын Степа 4 года. Полной была с детства, в юности сидела на различных диетах, на некоторых даже успешно худела, но всегда не до конечно цели, на промежуточном этапе приходил расслабон, а вместе с ним и лишний вес обратно. Будем исправляться!
__________________


Спор с Налькой - достичь 94 кг в силе
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.08.2017, 07:11   #2
vero4ka
Модератор
 
Аватар для vero4ka
 
vero4ka вне форума
Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 66
Пол: Женский
Мой рост: 151
Желаемый вес: 63
Сообщений: 15,108
Репутация: 100
По умолчанию

Аленчик, привет!!! С новым домиком тебя! Дай Бог, на это раз у тебя все получится. Главное, не расслабляться. Удачи!!!
__________________

Я все преодолею.




Жизнь прекрасна и удивительна.


  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.08.2017, 07:56   #3
ИнтриGа
Тут мне дом родной!
 
Аватар для ИнтриGа
 
ИнтриGа вне форума
Регистрация: 30.04.2011
Адрес: СКФО
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 847
Репутация: 10
По умолчанию

Привет,Алёнчик)Удачи тебе!
Нам тут многим исправляться надо
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.08.2017, 08:23   #4
ПростоЛена
Люблю свою семью!
 
Аватар для ПростоЛена
 
ПростоЛена вне форума
Регистрация: 16.05.2010
Адрес: где-то за МКАДом...
Возраст: 34
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 5,748
Репутация: 38
По умолчанию

Ален, как дела? На чем сидим?)

Я за лето капец как набрала. Сегодня тоже села на диету(((
__________________
09.02.2016 (94) - 09.03.2016 (88) - Диета Дюкана - 6 кг, чередование 5/5
09.03.2016 (88) - 09.04.2016 (81) - Диета Дюкана - 7 кг, чередование 5/5 + разгрузочные дни
09.04.2016 (81) - 09.05.2016 (75) - 6 кг, Белковая диета 2 недели (Жирный Пост + 2 раза в неделю разгрузочные дни) + 9-тидневная диета (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня бананы)
09.05.2016 (75) - 09.06.2016 (73) - 2 кг, Правильное Питание



  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.08.2017, 15:20   #5
Северянка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Северянка
 
Северянка вне форума
Регистрация: 24.07.2017
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 150
Желаемый вес: 55
Сообщений: 80
Репутация: 10
По умолчанию

Спасибо девули! Удачи всем нам! Лен, я на кремле, а ты на что села? мое меню сегодня:
з. 3 яйца вареных, кофе со сливками
2 з. салат прелесть на работе - кальмар, помидор, яблоко, майонез
о. куриные грудки запеченные
п. сыр творожный 75 г
у. грудка куриная маленькая, 2 сосиски
В течение дня кофе со сливками, вода 1,5 л.
__________________


Спор с Налькой - достичь 94 кг в силе
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.08.2017, 02:32   #6
Северянка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Северянка
 
Северянка вне форума
Регистрация: 24.07.2017
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 150
Желаемый вес: 55
Сообщений: 80
Репутация: 10
По умолчанию

Всем привет! мое вчерашнее меню унесло - 1200 я даже еще раз взвесилась - да нет, все верно. ура, ура! Видимо, понял организм, что сопротивление бесполезно и решил сдаться на милость победителю, то бишь мне))) Дома такая же холодина, делать ниче не охота, вчера опять пролентяйничала. Сегодня с утра сделала 2 процедурки - маску для волос и 108 шагов, вечером белье утюжить буду, может еще и молду намазюкаю. В общем, втягиваюсь я в гонки, по-тихоньку. За сим откланиваюсь, пойду еду своим готовить да на работу собираться.
__________________


Спор с Налькой - достичь 94 кг в силе
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.08.2017, 06:17   #7
ИнтриGа
Тут мне дом родной!
 
Аватар для ИнтриGа
 
ИнтриGа вне форума
Регистрация: 30.04.2011
Адрес: СКФО
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 847
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Северянка Посмотреть сообщение
Всем привет! мое вчерашнее меню унесло - 1200
Поздравляю,Ален)Хорошее начало
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.08.2017, 06:38   #8
ПростоЛена
Люблю свою семью!
 
Аватар для ПростоЛена
 
ПростоЛена вне форума
Регистрация: 16.05.2010
Адрес: где-то за МКАДом...
Возраст: 34
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 5,748
Репутация: 38
По умолчанию

Вот моя. При мне две коллеги худели на ней. Одна вообще со 100 до 42 кг.
Разрешено в день:
- соль морская
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. морской соли
- 1,5 – 2л. воды

1 день
- Обильное питье в течении дня
- До 16.00 овощи (0,5 огурца + 0,5 помидора + 2 маслины, перец, капуста)
- 11ч. и 16ч. – яблоко без кожуры
- в течении дня активия 1%
2 день
Овощной суп, все овощи, активия 1%, в течении дня перекус – яблоко
3 день
5 штук яблок + активия, либо 200 гр овсянки на воде + 1 ч.л меда
4 день
2 яйца в теплом виде всмятку с 0,5 огурца + 0,5 помидора + кефир + в течении дня творог + 1ч.ложка меда + ягоды
5 день
300 гр кольца кальмара, либо рыбы, огурцы, помидоры, перец, яблоки, на ночь – 3,4 чернослива, 0,5 яблока и активия
6 день
Тушеные овощи (цветная капуста с небольшим кол.воды), яблоки, чернослив, активия.
7 день
2 яйца + творог, как в 4 день, активия
8 день
Только бульон
9 день
Творог – яйца
10 день
Курица, активия, яблоки, вода
11 день
Как и 3 день
12 день
2 яйца, творог 200гр
13 день
Курица
14 день
Рыба
15 день
Овощи
16 день
2 яйца всмятку + грудка, овощи, активия
17 день
Кальмары
18 день
Тушеные овощи
19 день
Рыба отварная с овощами
20 день
Творог + яйца
21 день
Овсянка 200 гр или 5 яблок, или апельсины
22 день
Омлет 1 яйцо, сыр 17%
__________________
09.02.2016 (94) - 09.03.2016 (88) - Диета Дюкана - 6 кг, чередование 5/5
09.03.2016 (88) - 09.04.2016 (81) - Диета Дюкана - 7 кг, чередование 5/5 + разгрузочные дни
09.04.2016 (81) - 09.05.2016 (75) - 6 кг, Белковая диета 2 недели (Жирный Пост + 2 раза в неделю разгрузочные дни) + 9-тидневная диета (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня бананы)
09.05.2016 (75) - 09.06.2016 (73) - 2 кг, Правильное Питание



  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.08.2017, 14:05   #9
Северянка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Северянка
 
Северянка вне форума
Регистрация: 24.07.2017
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 150
Желаемый вес: 55
Сообщений: 80
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ИнтриGа Посмотреть сообщение
Поздравляю,Ален)Хорошее начало
Спасибо, буду стараться и дальше
Цитата:
Сообщение от ПростоЛена Посмотреть сообщение
Вот моя.
Классная, результат должен быть хорошим. С твоим упорством и силой воли у тебя точно все получится!
__________________


Спор с Налькой - достичь 94 кг в силе
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.08.2017, 14:49   #10
Северянка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Северянка
 
Северянка вне форума
Регистрация: 24.07.2017
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 150
Желаемый вес: 55
Сообщений: 80
Репутация: 10
По умолчанию

Итак, мое меню за сегодня:
з. яйцо вареное, сыр творожный
2 з. салат - говядина, огурец, пекинская капуста, морковь по-корейски
о. говядина вареная
у. говядина вареная, кусочек сыра, горстка семечек.
В течение дня вода 1,5 литра и кофе с молоком или со сливками.
Но чувствую, что сегодня вода уходит медленнее, завтра наверно привешу
__________________


Спор с Налькой - достичь 94 кг в силе
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 10:18.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100