Вернуться   Форум кремлевской диеты > Прочие форумы > Спортзал > Гонки

Гонки Соревнования худеющих

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Обсуждение ГОНОК!
Непрочитано 10.11.2008, 05:30   #1
Птица
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Птица
 
Птица вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Возраст: 39
Пол: Женский
Сообщений: 48
Репутация: 23
Отправить сообщение для Птица с помощью ICQ
Смех Обсуждение ГОНОК!

Девчата, здесь мы можем разговаривать о гонках, делиться успехами и прочее и прочее. Просьба незафлуживать тему для отчетов! Будет
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 06:15   #2
Птица
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Птица
 
Птица вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Возраст: 39
Пол: Женский
Сообщений: 48
Репутация: 23
Отправить сообщение для Птица с помощью ICQ
По умолчанию

Ну вот, готова табличка. Обещаю веселые и бодрые репортажи каждые три дня.
Девчата, так как гонки идут с сегодняшнего уже дня, набор закончен. Но вы всегда можете вести другие гонки, парралельно!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 09:51   #3
Птица
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Птица
 
Птица вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Возраст: 39
Пол: Женский
Сообщений: 48
Репутация: 23
Отправить сообщение для Птица с помощью ICQ
По умолчанию

Отчеты сдаем ЕЖЕДНЕВНО не позднее 00 по МосКве!
А фремя на форуме можно изменять, загляни в свой профиль, там есть такая функция
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 10:27   #4
Наташа
Изучаю обстановку
 
Наташа вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Московская область
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: 58-60
Сообщений: 124
Репутация: 29
По умолчанию

может сегодня ещё раз дадим свои размерчики и вес, а то нечестно как-то получается. Я, например, 70 кг весила неделю назад, перед началом диеты, а сейчас 68 кг.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 10:37   #5
Алёна
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Алёна
 
Алёна вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Адрес: Минск
Возраст: 33
Пол: Женский
Мой рост: 171
Желаемый вес: 58 кг
Сообщений: 3,199
Репутация: 80
По умолчанию

я сегодня взвесилась 72, а в таблице 73 (данные устарели, надоже за неделю всего лишь - 1 кг), а еще объем талии (если это можно так назвать) 75. Я тоже думаю так честнее бедет. или сегодня все равно все напишут отчеты - баллы не ставить, а уже с завтрашнего дня!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 10:50   #6
Наташа
Изучаю обстановку
 
Наташа вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Московская область
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: 58-60
Сообщений: 124
Репутация: 29
По умолчанию

Ещё вопросик, а кроме сауны и массажа, что может быть дополнительными процедурами?
Например, я каждый день кручу, обруч 30 минут. Это к чему относится, к упражнениям - сколько калорий трачу? Это ведь то же массаж пузика.
Посоветуйте, пожалуйста, хорошую таблицу для подсчета затраченных калорий.
Я пока пользуюсь этой http://http://www.hudeemvmeste.ru/exercise.htm
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 10:52   #7
Nanni
Просто Анна
 
Аватар для Nanni
 
Nanni вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Западная Сибирь
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 156
Желаемый вес: 50
Сообщений: 1,502
Репутация: 89
По умолчанию

Девочки, а спорт включать сразу нужно? Или можно дать организму адаптироваться к новому режиму питания. А то я раньше серьезно спортом занималась и привычка тренироваться сразу до полного изнеможения осталась с тех времен, боюсь перенапряг произойдет.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 11:55   #8
Птица
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Птица
 
Птица вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Возраст: 39
Пол: Женский
Сообщений: 48
Репутация: 23
Отправить сообщение для Птица с помощью ICQ
По умолчанию

Так, давайте тогда сегодняшний отчет будем считать отправной точкой - вес, объемы, все перепишу. Вечером вэлкам в отчеты
Отчет за сегодня сдаем сегодня, до полуночи.
Обруч, наверное, можно приравнивать к занятиям фитнесом. Я пользуюсь считалкой здесь http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl, обруча там нет, кажется, но знаю, что 10 минут кручения обруча сжигают 65 кк.
Девы, насчет спорта смотрите сами. У меня без спорта вес стоит. Но до изнеможения - не надо. Вредно это.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 12:00   #9
galochca
Изучаю обстановку
 
galochca вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Адрес: Казахстан
Возраст: 43
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 68
Сообщений: 70
Репутация: 13
По умолчанию

[quote=Птица;820]Так, давайте тогда сегодняшний отчет будем считать отправной точкой - вес, объемы, все перепишу. Вечером вэлкам в отчеты
Отчет за сегодня сдаем сегодня, до полуночи.
Птица, а можно мне сдавать по утрам отчеты, или нет. Комп . на работе, домой брать не хочу. и так устают глаза от него. Буду рано рано сдавать отчеты (тем более у нас разница по времени). Пожалуйста!!!!!!!!!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 10.11.2008, 15:42   #10
Птица
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Птица
 
Птица вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Возраст: 39
Пол: Женский
Сообщений: 48
Репутация: 23
Отправить сообщение для Птица с помощью ICQ
По умолчанию

Хорошо, galochca, обстоятельства - понимаю. Давай утром.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 06:34.


Copyright ©2007 - 2018 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100