Вернуться   Форум кремлевской диеты > Прочие форумы > Кабинет врача

Кабинет врача Обсуждаем вопросы здоровья, лекарственные средства и вредные привычки. Консультации диетологов и других специалистов.

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Осторожно!-Солнце!
Непрочитано 06.07.2010, 12:09   #1
Олелюшка
Нас не догонят!!!)))
 
Аватар для Олелюшка
 
Олелюшка вне форума
Регистрация: 18.11.2008
Адрес: Беларусь
Возраст: 41
Пол: Женский
Мой рост: 183
Желаемый вес: нах
Сообщений: 7,789
Репутация: 141
Отправить сообщение для Олелюшка с помощью ICQ
По умолчанию Осторожно!-Солнце!

Фотодерматит, что это? Очень часто на жарком солнцепеке наша кожа может покрыться не только красивым шоколадным загаром, но и мелкой красной сыпью. Эта реакция — следствие аллергического фотодерматита. Другие его симптомы — покраснение кожи лица, рук и живота, появление волдырей, сильного зуда, отечности. Сами по себе солнечные лучи не несут в себе аллергический компонент. Солнце лишь может запустить аллергическую реакцию. Настоящая причина болезни — нарушение работы внутренних органов: печени, надпочечников, почек, эндокринной системы. Кроме того, вещества, входящие в состав средств, которыми вы воспользовались перед выходом на пляж, могут вступать в реакцию с УФ-лучами и вызывать аллергию.

Что делать в этой ситуации?

Чтобы снять зуд и раздражение, можно воспользоваться успокаивающими мазями с ланолином, цинком или метилурацилом. Хорошо помогают и антигистаминные препараты, например кларитин. Но если не обратиться к дерматологу или аллергологу для выявления причины фотодерматита, то каждый раз во время пребывания на солнце проблема будет снова возвращаться.

Еще одна косметическая проблема связанная с солнышком - пигментные пятна. Очень неприятный сугубо женский сюрприз. Причиной может стать прием оральных контрацептивов, болезни печени, гинекологические проблемы, а также духи и дезодоранты, нанесенные перед загаром. Пигментные пятна (хлоазмы) на лице — бич беременных. Очень редко пигментация появляется «вдруг». Если вы много лет усиленно загорали, то практически всегда развивается пигментация, которая со временем будут только усиливаться. В первую очередь это касается женщин старше 30 лет с генетической предрасположенностью к заболеваниям яичников, надпочечников и щитовидной железы. Но в группе риска и девушки со смуглой кожей, быстро и хорошо загорающие: у них повышена активность меланоцитов, поэтому при избыточной инсоляции рано или поздно формируется неравномерная пигментация.

Что делать в этой ситуации?

Используйте на ночь средства с витамином С. Он предотвращает появление пятен и является сильнейшим антиоксидантом. Можно наносить регенерирующие кремы или эмульсии на основе мелатонина. Ограничьте прием медикаментов, например сульфаниламидов, тетрациклинов, антигистаминных препаратов, мочегонных средств. На лето откажитесь от оральных гормональных противозачаточных средств: они в значительной степени повышают чувствительность кожи к солнечному излучению.

Угревая сыпь. Людям, страдающим угревой сыпью, часто советуют выезжать на лето в теплые края: считается, что акне уменьшается под воздействием солнечных лучей, если загорать дозированно. Но из-за чрезмерного пребывания на солнце активизируется деятельность сальных желез, и комедоны появляются еще в большем количестве и уже с большей локализацией — на лице и на спине. Важно: у женщин, страдающих угревой болезнью, часто наблюдается патология органов репродуктивной системы, например поликистоз яичников или эндометриоз — и эти заболевания уже являются жесткими противопоказаниями для принятия длительных солнечных ванн.

Что делать?

Вред от солнечных лучей все-таки можно снизить. «Для подготовки кожи к сезону загара существуют процедуры ревитализации кожи. Они основаны на мягком очищении и увлажнении кожи. Например, после использования отшелушивающих препаратов выполняется ручной массаж лица с применением препарата гидролис. Десять таких процедур способны выстроить надежный барьер от УФЛ на полгода».
Косметические средства, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты и некоторые виды масел (бергамота, розы, мускуса, сандала), — частые виновники аллергии. Именно поэтому эксперты не рекомендуют выходить на пляж с макияжем. И советуют ответственно относиться к выбору солнцезащитных средств.

Любительницы нежиться на солнышке часто страдают от временного подавления иммунитета, обязаны мы этим УФЛ-В-лучам. Они действуют на уровне эпидермиса, повреждая клетки Лангерганса (клетки иммунной системы), а это приводит к ослаблению иммунитета и провоцирует воспалительные реакции. Что это означает? Прежде всего то, что приверженцы бронзового загара становятся легкой добычей для простудных заболеваний, у женщин по возвращении домой обостряется молочница. Многие списывают это неприятное заболевание на купание в бассейне (возможно и такое), но чаще всего сниженный иммунитет дает возможность чрезмерному размножению группы молочно-кислых бактерий, которые в норме в небольших количествах населяют влагалище.

Что делать?

Носите белье из хлопка или шелка: оно лучше пропускает воздух. Не ходите долго в мокром купальнике. Теплая влажная среда благоприятствует развитию грибков. Не ешьте слишком много сладкого — это может изменить уровень рН во влагалище и создать условия для активизации грибка. Чтобы восстановить кислотную среду, можно воспользоваться спринцеванием водой с добавлением уксуса: при первых признаках грибковой инфекции этого достаточно для ее устранения.

И еще один совет!

Летом не рекомендуется делать косметологические процедуры, нарушающие целостность кожи. Иначе пигментных пятен просто не избежать. Не стоит удалять родинки и папилломы на открытых участках тела: это чревато образованием келоидных рубцов. Не делайте фотоэпиляцию перед поездкой в жаркие страны!
__________________


Истинная женщина не волнуется — она волнует.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 27.07.2010, 10:05   #2
Nanni
Просто Анна
 
Аватар для Nanni
 
Nanni вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Западная Сибирь
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 156
Желаемый вес: 50
Сообщений: 1,502
Репутация: 89
По умолчанию

А что делать, если пигментация уже вовсю "цветет и пахнет"-последствия рьяного загара без применения средств. Как убрать, или максимально снизить уровень пигментации? Девочки кто что посоветует, пятна очень старят, что делать ума не приложу.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 27.07.2010, 10:39   #3
Олелюшка
Нас не догонят!!!)))
 
Аватар для Олелюшка
 
Олелюшка вне форума
Регистрация: 18.11.2008
Адрес: Беларусь
Возраст: 41
Пол: Женский
Мой рост: 183
Желаемый вес: нах
Сообщений: 7,789
Репутация: 141
Отправить сообщение для Олелюшка с помощью ICQ
По умолчанию

Анют, фототерапия и лазерное лечение, если пятна не этого года, да и лечить их нужно сразу иначе пятно уходит глубоко в кожу и потом его убрать очень сложно
__________________


Истинная женщина не волнуется — она волнует.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 27.07.2010, 11:04   #4
Nanni
Просто Анна
 
Аватар для Nanni
 
Nanni вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Западная Сибирь
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 156
Желаемый вес: 50
Сообщений: 1,502
Репутация: 89
По умолчанию

Спс за совет. Пятна свежие, предрасположенность к их появлению зрела давно (надо было думать в юности о специальных защитных средствах, а не бестолково на пляже валяться), а выступили сразу после затянувшейся рыбалки под палящим солнцем в 32 градуса жары, клев был шикарный, вместо того чтобы уйти часов в 9 с озера, просидела без кепки и крема до 14 часов, потом в зеркале обнаружила усики и пятна на лбу. В косметологии сказали, что ждать для проведения процедуры фотоомоложения надо до осени, сейчас не возьмутся во избежание рецидива. Буду лимоном освежать и куплю крем с фактором защиты 50.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.09.2010, 10:20   #5
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Я всегда на море использую солнцезащитные средства для тела с фактором защиты не ниже тридцатки, а для лица - полтинник. И это при том, что кожа у меня не белоснежная по природе, прошлогодний загар не отмывается до конца, но я всё равно каждый новый купальный сезон начинаю со средств с повышенным фактором защиты, через неделю-две использую фактор 20, потом пользуюсь десяткой, и только спустя месяц, когда кожа приобретёт тёмный оттенок, начинаю мазаться различными средствами для интенсивного загара - маслами и эмульсиями с фактором 2-8, чтобы приобрести красивый бронзовый цвет.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 08.04.2014, 20:17   #6
Нюра
мы цари люди простые
 
Аватар для Нюра
 
Нюра вне форума
Регистрация: 12.11.2013
Адрес: Москва
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 33
Сообщений: 11,499
Репутация: 24
По умолчанию

Загар однозначно старит кожу,убивает
Жалько,не люблю белая ходить,но...(((
__________________
Живи, сохраняя покой...
Придет весна и цветы распустятся сами....
  Ответить с цитированием

Непрочитано 08.04.2014, 20:18   #7
Нюра
мы цари люди простые
 
Аватар для Нюра
 
Нюра вне форума
Регистрация: 12.11.2013
Адрес: Москва
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 33
Сообщений: 11,499
Репутация: 24
По умолчанию

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ,пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ,пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ,пїЅпїЅ...(((
__________________
Живи, сохраняя покой...
Придет весна и цветы распустятся сами....
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.04.2014, 07:55   #8
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Нюра, всё зависит от типа кожи, кому-то хоть всю жизнь загорай - и только перфект со стороны! У меня много знакомых женщин в приличном уже возрасте (им за 50) в Крыму, кто постоянно поддерживает тело смуглого оттенка (не до негритянского цвета, конечно, но до такого смугленького оттеночка, красивого, приятного глазу), так вот их кожу я бы не назвала старой и иссушенной, нам в этом в помощь качественная пища (обилие фруктов, ягод и овощей) и вода, увлажнять кожу изнутри - это важнее, чем снаружи, когда следишь за ней и ухаживаешь - загар (без фанатизма) не угроза
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.04.2014, 08:14   #9
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Солнечный загар - польза или вред

Солнце — гарант здоровья, одно из важнейших лекарств, издавна известных человеку. Благодаря солнечным лучам на Земле существует жизнь. Солнечный свет необходим человеку. В разумных дозах он помогает организму подавлять аллергические заболевания, усиливает обменные процессы и улучшает кроветворение, поднимает настроение, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет, поэтому летом люди реже болеют простудными заболеваниями.

Ультрафиолет повышает устойчивость ко многим вредным веществам, включая свинец, ртуть, кадмий, бензол, четыреххлористый углерод и сероуглерод. Жизненно важный витамин D, который служит строительным материалом для костей и зубов, образуется в коже исключительно под воздействием солнечного света. Недостаток этого витамина у детей приводит к рахиту, нарушению образования костной ткани, а у взрослых к появлению остеопороза (хрупкости костей). Солнце усиливает выработку некоторых половых гормонов. При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, ответственный за хорошее настроение, в результате в ясный солнечный день у человека бесследно исчезает унылое настроение.

Но солнце нужно дозировать и вопрос дозировки решается индивидуально. Для того чтобы знать, какое время человек может безопасно проводить на солнце, кремы с какой степенью защиты ему лучше использовать, необходимо определить свой фототип. Медики выделяют шесть фототипов, но два из них, пятый и шестой, характерны лишь для исконных жителей Индии, Африки и Австралии.

К первому типу относятся голубоглазые блондинки и блондины, рыжеволосые люди. Кожа у их очень светлая, тонкая, чуть розовая, чувствительная, есть веснушки. Людям с такой кожей очень трудно загореть, уже через 15– 20 минут пребывания под прямыми солнечными лучами их кожа начинает обгорать. Таким людям вообще не рекомендуется загорать.

Второй фототип — это блондинки, блондины, рыжие и русые люди, но с карими или серыми глазами. Кожа — светлая с редкими веснушками. Риск сгореть остается, но он уже значительно меньше. Ожоги у второго фототипа кожи возникают через 20– 40 минут пребывания под солнечными лучами. Эта кожа загорает легче, чем кожа первого типа.

К третьему типу относятся кареглазые люди с каштановыми или темно-русыми волосами и достаточно светлой кожей (цвет слоновой кости). Этот фототип самый распространенный среди европейцев и свободно загорает, порой даже без стадии покраснения, приобретая интенсивный темно-коричневый оттенок. Ожог люди третьего типа рискуют получить лишь после 1–2 часов пребывания на солнце.

У людей с четвертым фототипом — кожа смуглая, оливкового цвета, глаза карие, волосы — темно-каштановые, черные. Веснушек у этого фототипа нет. Люди с такой кожей всегда загорают легко и быстро, практически никогда не обгорают на солнце. Цвет загара — очень интенсивный.

Людям с I – III фототипом рекомендуют использовать солнцезащитные средства. Все солнцезащитные средства имеют показатель SPF (Filtration Photo Stable) — фактор солнцезащиты, который означает, насколько эффективна защита от солнечного ожога, т. е. во сколько раз дольше можно оставаться на солнце после нанесения солнцезащитного средства, не рискуя получить ожог. Кремы с SPF защищают кожу от ожогов, но не от вредного воздействия ультрафиолета на ДНК клеток, и риск появления меланомы все равно не уменьшается. Как правило, его подбирают в зависимости от цвета кожи и поставленной цели. Крем с SPF 100 условно защищает на 100 %, но эта защита действует лишь в течение недолгого времени после нанесения средства. В этом случае загар не проявляется. Если же поставлена цель — загореть, лучше выбирать солнцезащитные средства с SPF 15–20. Нельзя регулярно использовать кремы-автозагары, лучше использовать их в случае крайней необходимости. Все средства, которые наносятся на кожу, особенно на большую площадь, попадают в организм — всасываются, подвергаются метаболической трасформации в печени и выводятся, как и все лекарственные средства.

Есть люди, которым категорически противопоказано загорать:

• тем, кто всегда сгорает — обладателям I и II фототипа кожи;
• людям с заболеваниями соединительной ткани;
• людям с системными и онкологическими заболеваниями;
• людям с диспластическими невусами;
• людям, у близких родственников которых были меланомы;
• после химиотерапии;
• после приема антибиотиков (в пределах последнего месяца);
• после приема фотосенсибилизаторов (эти препараты будут вызывать гиперпигментацию на коже).

Очень аккуратно нужно загорать людям, страдающим псориазом, — некоторые формы этого заболевания солнце лечит, другие, наоборот, обостряет. Если «перезагорать », псориаз может перейти из одной формы в другую. Кроме того, нельзя загорать во время беременности. В период беременности при чрезмерном ультрафиолетовом облучении в организме женщины повышается содержание гормонов, особенно эстрогенов, а это может привести к пигментации кожи, появлению «маски беременности », проявляющейся на лбу и носу. Такие пятна могут исчезнуть после родов, а могут остаться и на всю жизнь. Некоторые врачи даже усматривают связь между избытком ультрафиолета и пороками развития нервной системы ребенка.

Следует учитывать, что самое главное — не находиться на солнце с 10 утра до 16 дня. Лучшее время для посещения пляжа — с 8 до 10 часов и после 16. Наиболее опасны месяцы для загара — июль и август. Ежегодно определяется активность солнца и строится специальная кривая солнечной активности, фиксирующая ее пики и падения. Кривая соответствует не месяцам, а дням и неделям. Как правило, большинство пиков приходится на июль и август. Кроме того, независимо от месяца солнце наиболее активно в местах, над которыми находятся озоновые дыры, и высоко в горах. После принятия солнечных ванн необходимо принять душ и нанести увлажняющий крем после загара, в составе которого будет витамин Е. Для лица и тела средства должны быть разные. Пить больше жидкости для предотвращения обезвоживания организма. Лучшая защита от солнца — светлая хлопчатобумажная одежда, не прилегающая к телу. Обязательно следует пользоваться солнцезащитными очками и головными уборами.

Важный элемент красивого загара — диета. Особый рацион питания помогает обеспечить дополнительную защиту кожи от вредных солнечных лучей. Есть определенные продукты, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на более длительное время.

Медики выделяют 5 главных ингредиентов, которые оптимизируют естественный процесс загара:

1. Тирозин (который синтезируется в здоровом организме из фенилаланина) и триптофан. Эти аминокислоты, стимулирующие выработку меланина в коже, содержатся в белковой пище: фенилаланин — в большинстве белковых продуктов, триптофан — в растительных белках (соя, арахис, овес, бананы, молоко, йогурт, творог, в меньшей мере — в рыбе, курице, индейке, мясе).

2. Бета-каротин — желто-оранжевый растительный пигмент. Он активизирует естественную защиту организма от солнечного излучения, помогает предотвращать ожоги и разрушение мембраны клеток кожи. Бета-каротин — природный антиоксидант, он защищает кожу от преждевременного старения и подавляет процессы превращения клеток в злокачественные. Кроме того, как и меланин, этот пигмент откладывается в коже, придавая ей золотистый оттенок. Содержится в овощах и фруктах красного, оранжевого и желтого цвета: моркови, тыкве, сладком перце, апельсинах, персиках и т. д.

3. Витамин Е — антиоксидант, который обеспечивает защиту от свободных радикалов, защищая кожу от преждевременного старения и предотвращая злокачественные новообразования. Источниками являются — растительные масла: оливковое, подсолнечное, хлопковое, шафранное, кукурузное; семена подсолнуха, миндаль, арахис.

4. Селен — микроэлемент, который предохраняет клеточные мембраны от разрушения активными формами кислорода и тем самым предотвращает старение кожи, ее сухость, ожоги. Селен усиливает антиоксидантную активность витамина Е, укрепляет иммунную систему, предотвращает злокачественные новообразования. Селен попадает в пищу из почвы, в которой его чрезвычайно мало, но, тем не менее, содержится он в таких продуктах: свежая деревенская сметана и масло, кокосовые орехи, свиное сало, кальмары и креветки, морская капуста и капуста брокколи, бобовые, телятина и чеснок (который признан королем селеносодержащих продуктов).

5. Ликопин — природный органический пигмент. Он увеличивает естественную защиту кожи от свободных радикалов, ускоряет выработку меланина и обеспечивает получение красивого загара. Содержится ликопин во многих оранжево-красных частях растений: помидоры, морковь.

Таким образом, если каждый день на столе будут молочные продукты, нежирное мясо, чеснок, помидоры, перец, сало, то подобная диета поможет покрыться бронзой и сохранить кожу гладкой и упругой. На южных курортах можно употреблять цитрусовые, орехи, йогурты и морепродукты.

Следовательно, защита от УФ-лучей — личное дело каждого человека. Учитывая собственный фототип и следуя правилам безопасного загара, можно получить полезный загар, не провоцируя развитие патологических процессов.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 12.04.2014, 10:23   #10
Нюра
мы цари люди простые
 
Аватар для Нюра
 
Нюра вне форума
Регистрация: 12.11.2013
Адрес: Москва
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 33
Сообщений: 11,499
Репутация: 24
По умолчанию

Ультрафиолет в любом случае убивает гилауроновую кислоту и в любом случае(спроси любого грамотного косметолога) при прочих рвных данных кожа женщины загорающей будет в худшем состоянии, чем кожа женщины незагорающей....это как бы азбука косметологии
__________________
Живи, сохраняя покой...
Придет весна и цветы распустятся сами....
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 23:16.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100