Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 10.12.2011, 22:16   #21
CARLA
ничего невозможного нет!!
 
Аватар для CARLA
 
CARLA вне форума
Регистрация: 13.11.2011
Адрес: Древняя столица Северо-Восточной Руси
Пол: Женский
Мой рост: 169
Желаемый вес: 77
Сообщений: 686
Репутация: 27
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Натуля-оптимистка Посмотреть сообщение
А вообще самый оптимальный вариант - покушать за 3-4 часа до сна, лечь непоздно, хотя бы за час до полуночи (поскольку 1 час до 12 ночи вдвое полезнее одного часа после 12) и нормально выспаться хотя бы до 6-7 утра.
Натуля, спасибо за темку!!!очень познавательно! только вот у меня так: ем ВСЕГДА до 19.30, позднее просто НЕ хочу, а спать отправляюсь почти всегда в час ночи (ну или чуть ранее), так что значит, у меня проблем с ночным перевариванием пищи нет? и какого чёрта тогда у меня этот зашкаливающий за все предельные нормы вес?? просто не повезло мне, видимо................
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.12.2011, 18:00   #22
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Карла, это хорошо, что ты не приучена наедаться на ночь. Значит и правда твой желудок ночью отдыхает, а не занимается перевариванием того, что в него хаотично накидали поздно вечером. НО! Полнота ведь наступает не только от позднего ужина, но ещё от того, когда человек много пищи употребляет в течение дня и мало при этом расходует энергии, понимаешь? Это как в том анекдоте: женщина спрашивает врача, мол, можно ли поправляться, если кушать один раз в день? На что врач ответил, что можно, если этот приём пищи длится с утра и до вечера.
А тебе напротив - повезло! Ты нашла нас и этот форум, и значит скоро изменишься в лучшую сторону, приобретёшь новые полезные привычки в питании, и обязательно сбросишь лишний вес.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 11.12.2011, 21:28   #23
CARLA
ничего невозможного нет!!
 
Аватар для CARLA
 
CARLA вне форума
Регистрация: 13.11.2011
Адрес: Древняя столица Северо-Восточной Руси
Пол: Женский
Мой рост: 169
Желаемый вес: 77
Сообщений: 686
Репутация: 27
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Натуля-оптимистка Посмотреть сообщение
Карла, это хорошо, что ты не приучена наедаться на ночь. Значит и правда твой желудок ночью отдыхает, а не занимается перевариванием того, что в него хаотично накидали поздно вечером. НО! Полнота ведь наступает не только от позднего ужина, но ещё от того, когда человек много пищи употребляет в течение дня и мало при этом расходует энергии, понимаешь? Это как в том анекдоте: женщина спрашивает врача, мол, можно ли поправляться, если кушать один раз в день? На что врач ответил, что можно, если этот приём пищи длится с утра и до вечера.
А тебе напротив - повезло! Ты нашла нас и этот форум, и значит скоро изменишься в лучшую сторону, приобретёшь новые полезные привычки в питании, и обязательно сбросишь лишний вес.
точно-точно-точно!!! работа-то сидячая, да и по вечерам особо не скачу я никуда........ а потребляла я мноХо-мноХо!!! (сладкого особенно, да и мучного тоже) надеюсь, прошедшее время в моём глаголе "потребляля" - навсегда!! спасибки, Натуля! а уж с форумом мне и правда, свезло так свезло!!!!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 08.08.2012, 13:28   #24
Юлькин
Я тут в гостях
 
Аватар для Юлькин
 
Юлькин вне форума
Регистрация: 08.08.2012
Возраст: 45
Пол: Женский
Мой рост: 167
Желаемый вес: 50
Сообщений: 29
Репутация: 10
По умолчанию

Значит получается, что в последний прием пищи надо есть только белковую пищу - она дольше переваривается и тогда ужинать на ночь не прийдется
__________________
Есть надо мало, но часто!



  Ответить с цитированием

Непрочитано 31.01.2014, 12:35   #25
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Юлькин, белковая пища на вечер предпочтительнее, но есть и такие, кого насыщают фрукты, например в сочетании с молочными продуктами, это тоже как вариант, не тяжёлый ужин, но вполне сытный, он больше для 3 и 4 этапа.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.02.2014, 13:08   #26
Zula
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Zula
 
Zula вне форума
Регистрация: 23.02.2014
Адрес: Пермь
Возраст: 31
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,171
Репутация: 17
По умолчанию

Насчет форума, ты права Carla погуляв по интернету, убедилась, что кроме тут нигде тебя не ждут
__________________

  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.02.2014, 13:11   #27
Zula
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Zula
 
Zula вне форума
Регистрация: 23.02.2014
Адрес: Пермь
Возраст: 31
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,171
Репутация: 17
По умолчанию

И по теме не добавила, я когда первый раз сидела, ночью в абсолютно сонном неадеквате могла дочкину печенюшку схомячить, а то и не одну... Теперь держу сосиски на подобный случай. Пусть неполезно, но лучше печенья в любом случае
__________________

  Ответить с цитированием

Непрочитано 24.02.2014, 09:32   #28
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Zula, свари курятинку и держи в холодильнике на экстренный случай, тоже вариант Мясо птицы (если без кожи и не жареное) переваривается вдвое быстрее.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 24.02.2014, 09:35   #29
Zula
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Zula
 
Zula вне форума
Регистрация: 23.02.2014
Адрес: Пермь
Возраст: 31
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,171
Репутация: 17
По умолчанию

Курятина - это очень хорошо, и дешево, и полезно. Но одна проблема, переела я ее в первое свое похудение. Теперь только с морем специй и уксуса есть ее могу, и то чуть-чуть.
__________________

  Ответить с цитированием

Непрочитано 24.02.2014, 09:41   #30
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

А субпродукты? Как ты к ним? Печень, почки, сердечки? Просто если свинина-говядина на вечер - это как бы тяжеловато... но всем по-разному, кстати.
__________________
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 05:03.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100