Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 18.10.2010, 12:40   #21
Татяна
Жизнь полна сюрпризов!!!
 
Аватар для Татяна
 
Татяна вне форума
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Столица
Возраст: 30
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 57
Сообщений: 3,600
Репутация: 53
Отправить сообщение для Татяна с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светланка Посмотреть сообщение
Татьяна а что такое "чай,мед,кефир"?
Светлан, диетка есть такая в этом же разделе, поищи ее, если интересно!! а заодно может и последим, как Яничка с ней справится, если выберет!!)))
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 11:07   #22
Светланка
Я тут останусь
 
Аватар для Светланка
 
Светланка вне форума
Регистрация: 17.09.2009
Адрес: Мос.обл
Возраст: 40
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 60
Сообщений: 221
Репутация: 18
По умолчанию

Что то у меня не заладилось с кефирной диетой,к вечеру очень болел живот.Хоть я и скинула 0.5кг,но на кефире не хочу пока.
Девочки помогите мне что-то подобрать.Я могу на буднях сидеть на любой диете,но в выходные мы всегда едем к маме в деревню с детьми.Там меня погидает моя сила воли и я ем все подряд.
Может делать по понедельникам разгрузку?Опять же я работаю сутки-трое.И не могу я целые сутки например просидеть на кефире.
Вот так я уже худею несколько лет,начинаю диеты,бросаю их и т.д.
__________________




  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 11:41   #23
Matilda
Я верю в себя!
 
Аватар для Matilda
 
Matilda вне форума
Регистрация: 08.03.2010
Адрес: Швейцария
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 64
Сообщений: 2,923
Репутация: 41
По умолчанию

Девочки помоги мне определиться с диетой!

О себе.

Люблю фрукты, овощи всю молочку! Пью много воды от 2 до 3 литров в день!С мясом не особо дружу. Кушаю курочку и рыбку.

Люблю кофе с молоком.

Мой рост 170, вес 70 кг. Хочу сбросить до 64 кг. И зафиксировать.

Выдерживаю экспресс диеты. НО не особо умею выходить с них! Может кефирные диеткие какие нить?

Кручу хула-хуп.

Не курю.

Ну вот чуток о себе. :-)
__________________



  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 12:03   #24
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,349
Репутация: 147
По умолчанию

Светланка, насчёт срывов по субботам - понимаю....сама к родителям гостить езжу))). Выход один - усиленно диетничать всю неделю, а после переедания разгружаться непременно, чтобы с началом новой недели организм снова был лёгким и желудок сузившимся. А диеты - выбирай! И витаминно-белковая неплохая, и Кремлёвка работает у многих хорошо, есть и Монтиньяк-диета, и грейзинг, и Протасовка...ты ознакомься с ними и реши, что тебе ближе.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 12:07   #25
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,349
Репутация: 147
По умолчанию

Мотенька, советую питаться в пределах 1200 ккал и ограничить жиры до 50-60 гр. в день, попробуй. А рацион составь из 4-х разового питания с равным распределением калорий - по 300. Завтрак, например, каша на воде из 50гр. крупы, яичко, чай или кофе с молоком, обед - что-то рыбное или курица (но не жареные) грамм на 150 с порцией свежих овощей, полдник - 2-3 фрукта и ужин - творожок с несладким йогуртом или парой ложек нежирной сметаны (до 10%). Как тебе такое?
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 13:18   #26
Светланка
Я тут останусь
 
Аватар для Светланка
 
Светланка вне форума
Регистрация: 17.09.2009
Адрес: Мос.обл
Возраст: 40
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 60
Сообщений: 221
Репутация: 18
По умолчанию

Натуль спасибо.В принципе я так и думала.
__________________




  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 13:37   #27
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Мотя, а я вот подумала, если ты любишь молочку и фрукты- овощи, может есть смысл протасовку испытать? Там как раз твои любимые продукты.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 13:40   #28
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светланка Посмотреть сообщение
Что то у меня не заладилось с кефирной диетой,к вечеру очень болел живот.Хоть я и скинула 0.5кг,но на кефире не хочу пока.
Девочки помогите мне что-то подобрать.Я могу на буднях сидеть на любой диете,но в выходные мы всегда едем к маме в деревню с детьми.Там меня погидает моя сила воли и я ем все подряд.
Может делать по понедельникам разгрузку?Опять же я работаю сутки-трое.И не могу я целые сутки например просидеть на кефире.
Вот так я уже худею несколько лет,начинаю диеты,бросаю их и т.д.
Светланка, ты главное не теряй настрой. И попытайся делать как наша Натуля: если выдались зажорные выходные- то устраивай разгрузку. Не обязательно на молокочае, чтобы было неголодно, например на творожке или яблоках. И легче будет, и свой срыв ликвидируешь!
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 13:46   #29
Matilda
Я верю в себя!
 
Аватар для Matilda
 
Matilda вне форума
Регистрация: 08.03.2010
Адрес: Швейцария
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 64
Сообщений: 2,923
Репутация: 41
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Натуля-оптимистка Посмотреть сообщение
Мотенька, советую питаться в пределах 1200 ккал и ограничить жиры до 50-60 гр. в день, попробуй. А рацион составь из 4-х разового питания с равным распределением калорий - по 300. Завтрак, например, каша на воде из 50гр. крупы, яичко, чай или кофе с молоком, обед - что-то рыбное или курица (но не жареные) грамм на 150 с порцией свежих овощей, полдник - 2-3 фрукта и ужин - творожок с несладким йогуртом или парой ложек нежирной сметаны (до 10%). Как тебе такое?
Не плохо!

Записала.

Завтра и начну!

А на ужин можно стакан кефира с йогуртом не жирным? Тут просто творожка нет!

И ещё, вместо яичка можно сухофрукты? Конечно не много!
__________________



  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.10.2010, 13:47   #30
Matilda
Я верю в себя!
 
Аватар для Matilda
 
Matilda вне форума
Регистрация: 08.03.2010
Адрес: Швейцария
Возраст: 38
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 64
Сообщений: 2,923
Репутация: 41
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bebees Посмотреть сообщение
Мотя, а я вот подумала, если ты любишь молочку и фрукты- овощи, может есть смысл протасовку испытать? Там как раз твои любимые продукты.
А что это такое?
__________________



  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 23:54.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100