Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 14.06.2011, 18:47   #21
весна
Осваиваюсь тут
 
Аватар для весна
 
весна вне форума
Регистрация: 14.04.2011
Адрес: Троицк
Возраст: 50
Пол: Женский
Мой рост: 167
Желаемый вес: 92
Сообщений: 72
Репутация: 10
По умолчанию

Анна просто супер!! Я второй день пока - 300.У меня девочки вопросики к вам.
1)Молоко 2.5 это считается маложирное?
2)Ветчина куриная подойдет?
3)если ужинать часиков в 8 не поздно?(спать ложусь не раньше 12)
Анна выложи свое примерное меню.можно в личку или в темку про меню.
__________________

На КД с 13 апреля 2011.Да долог еще мой путь!

Последний раз редактировалось весна; 14.06.2011 в 19:01.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.06.2011, 09:47   #22
Светулькин
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Светулькин
 
Светулькин вне форума
Регистрация: 21.01.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 32
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 70
Сообщений: 1,808
Репутация: 33
По умолчанию

Поздравляю девочки с отвесами!!!!Так держать!!!!
__________________

Моя диета: Правильное питание и диета Протасова[/url] ]
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.06.2011, 15:14   #23
весна
Осваиваюсь тут
 
Аватар для весна
 
весна вне форума
Регистрация: 14.04.2011
Адрес: Троицк
Возраст: 50
Пол: Женский
Мой рост: 167
Желаемый вес: 92
Сообщений: 72
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Anna97 Посмотреть сообщение
Всем привет, сегодня я начала чередование,этот этап длится до достижения оптимального веса, для меня оптимально по Дюкану 67 кг, так что запасемся терпением)
Итог стадии атаки -5 кг! Я молодец!
Анна а я купила вместо отрубей Сибирскую клетчатку.как думаешь подойдет? Ты пиши почаще как успехи?ну и меню не забудь выложить.А то у меня как то не очень 3 день и всего -300гр.
__________________

На КД с 13 апреля 2011.Да долог еще мой путь!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.06.2011, 17:24   #24
Anna97
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Anna97
 
Anna97 вне форума
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,421
Репутация: 29
По умолчанию

Весна, там есть список разрешенных продуктов для стадии "Атаки", больше ничего нельзя!
нежирное мясо: телятина, баранина ,приголовтенные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица , кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды (диетическая кола разрешена)
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно).
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!!!

Молочка только 0% жира не более 800гр в день
__________________

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!


  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.06.2011, 17:27   #25
Anna97
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Anna97
 
Anna97 вне форума
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,421
Репутация: 29
По умолчанию

Есть можешь когда хочешь и сколько хочешь-но только продукты из списка.
Я ела всю атаку только вареные: курицу, индейку, креветки и яйца. Я тоже Сибирскую клетчатку использую 1 ст. ложка в день,думаю она лучше отрубей. Еще утром 1 ст ложка яблочного уксуса на чашку воды. Воды пить 2 литра.
__________________

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!


  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.06.2011, 17:29   #26
Anna97
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Anna97
 
Anna97 вне форума
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,421
Репутация: 29
По умолчанию

У меня сегодня 3-й день круиза (чередования) -ела вареную курицу и индейку + салат, огурец, зелень. Я решила чередовать 3/3, завтра начинаются три белковых дня. Сегодня отвес -1400г, до этого вес стоял 4 дня.
__________________

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!


  Ответить с цитированием

Непрочитано 20.06.2011, 09:40   #27
Anna97
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Anna97
 
Anna97 вне форума
Регистрация: 11.10.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,421
Репутация: 29
По умолчанию

Всем привет, пока не взвешиваюсь. Сегодня день PL-ем курицу,запеченую в рукаве.
__________________

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Беги к своей цели! Если ты не можешь бежать, иди к своей цели! Если не можешь идти – ползи к своей цели! Если не можешь ползти – лежи в направлении своей цели!


  Ответить с цитированием

Непрочитано 27.06.2011, 20:12   #28
юлия ефимова
Тут мне дом родной!
 
Аватар для юлия ефимова
 
юлия ефимова вне форума
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: эстония
Возраст: 36
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,130
Репутация: 25
По умолчанию

всё присматриваюсь к этой диете, результаты такие впечатляющие. Но смущает, как можно неделю есть только белки, неужели ,что -то свежего не хочется????
__________________
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]




  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.06.2011, 15:49   #29
Тата Ильинская
Ни шагу назад!
 
Аватар для Тата Ильинская
 
Тата Ильинская вне форума
Регистрация: 12.02.2011
Адрес: Подмосковье
Возраст: 32
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 70
Сообщений: 1,090
Репутация: 26
По умолчанию

Да, диета интересная, вроде не голодная и принцип работы понятен. Привлекает ещё и то, что в целом она не противоречит правилам кремлевки: хочу, оставаясь, на кремлевке, подключить принципы ещё какой-нибудь диеты. Пока вот присматриваюсь.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.06.2011, 17:25   #30
Тата4
Я добрая в злую полосочку
 
Аватар для Тата4
 
Тата4 вне форума
Регистрация: 20.01.2009
Адрес: г. Архангельск
Возраст: 43
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 60
Сообщений: 7,676
Репутация: 66
По умолчанию

Юленька, совсем не одни белки!! Только 3 дня (в среднем) а потом чередование!!!!! ешь салатики - на здоровье!!! через день!!!

А сибирскую клетчатку Дюкан рекомендует только с третьего этапа, Овсяные же отруби обязательны с первого дня. причём в строго ограниченном для каждого этапа количестве!!! Вот пшеничные - по желанию....
__________________

Советы не спрашивать! Чувство юмора сильнее чувства жалости!)))
Похудела на 40 кг.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 08:33.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100