Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Кремлевка- готовим в аэрогриле
Непрочитано 26.08.2015, 14:45   #1
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию Кремлевка- готовим в аэрогриле

Всем привет! Появилась эта штука аэрогриль у меня совсем недавно.
Есть ли такая тема на форуме или нет?
Выкладываю с фото рецепт творожного пирога
Замесить: 200гр нежирного творога+2 сырых яйца, 1/3 чайной ложки соды, 3 столовые ложки льняной клетчатки(можно любой)+2 столовые ложки семени льна( в аптеке стоит копейки). Форму с крышкой обмазать маслом. Режим аэрогриля "выпечка" 190 градусов 20минут. сочно и очень вкусно! С клетчаткой можно без фанатизма, она слишком воду держит.
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"

Последний раз редактировалось sol-sol; 26.08.2015 в 14:49.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 26.08.2015, 14:56   #2
kidfox
Тут мне дом родной!
 
Аватар для kidfox
 
kidfox вне форума
Регистрация: 08.01.2009
Адрес: татарстан
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 7,212
Репутация: 84
По умолчанию

Как аппетитно ммм!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.08.2015, 10:44   #3
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

Свинина в аэрогриле
Стейки свинины посолить, поперчить и смазать сверху слегка майонезом. На нижнюю решетку. Программа "выпечка" 30 минут, 230градусов.
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"
  Ответить с цитированием

Непрочитано 28.08.2015, 15:43   #4
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

МАФФИНЫ ПО КРЕМЛЕВКЕ

Реально получается как маффин, очень вкусно! Жаль, вкус нельзя передать.
4 яйца
50гр кокосовой муки(у меня как следует вымоченная кокосовая стружка для эксперимента)
0,5 ч.л. соды
200гр творога
6 теблеточек сахзама без доп вкуса Сукразит
Отдельно взбить желтки и белки. К желтку добавить соду, сахзам, кокос и творог. В эту смесь вмешать ложкой взбитые белки.
Выпекать в аэрогриле "Выпечка", 190 градусов, 20 минут.
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"
  Ответить с цитированием

Непрочитано 29.08.2015, 10:09   #5
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

ШАРЛОТКА С КУРАГОЙ И ТВОРОГОМ

3 яйца - 1у.е
0,5 ч.л. соды
корица щепотка
2 ч.л клетчатки 0у.е( на пачке написано в 100гр 5у.е.)
4 таблеточки сахзама Сукразит
творог 100гр - 1,5 у.е "Савушкин продукт"
яблоки 30гр порезать тонкими дольками 3 у.е.
1ч.л семечек льна(на обсыпку дна формы) 0 у.е.
2 шт кураги мелко порезать 1 у.е.
Белок взбить в пики и отставить в сторону.
Замесить тесто: желтки, сахзам, творог, сода, клетчатка, курага - взбить миксером. Добавить в эту смесь взбитые белки.
Дно формы смазать растительным маслом, присыпать столовой ложкой семечками льна. Выложить яблочки, посыпать корицей, а сверху залить тестом.
Режим приготовления в аэрогриле "Выпечка" 190 градусов, 20 минут.
Итого на все блюдо 6 у.е.
ОООЧень вкусно!
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"

Последний раз редактировалось sol-sol; 29.08.2015 в 10:20.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 30.08.2015, 06:11   #6
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

КУРНИК С КУРИЦЕЙ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ

творог "Савушкин продукт" 200гр - 3у.е.
щепотка соли для теста
3 яйца - 1у.е
1ст.л с горкой клетчатки - 0у.е.
0,5ч.л соды
1ст.л.семян льна на обсыпку формы для выпечки
Начинка: обжарить курятину 200-300гр с зеленым луком и зеленью, специи, солим по вкусу
Начинка может быть любой.
Замесить тесто: желтки, клетчатка, творог, соль, сода. Отдельно взбить в пики белки, обьединить с общим тестом.
Дно формы кисточкой обмазать маслом растительным(совсем чуток), присыпать столовой ложкой семян льна. Выкладывать слоями начинку и тесто. Закрыть крышкой, режим "выпечка" 190градусов, 23минуты.
Подавать со сметанкой или без.
Очень вкусно получается!
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"

Последний раз редактировалось sol-sol; 30.08.2015 в 06:13.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 01.09.2015, 11:09   #7
ermsla
Осваиваюсь тут
 
Аватар для ermsla
 
ermsla вне форума
Регистрация: 19.10.2009
Адрес: Москва
Возраст: 48
Пол: Мужской
Мой рост: 191
Желаемый вес: 90
Сообщений: 29
Репутация: 10
По умолчанию

Лучше бы я не смотрел эту тему - истёк слюной))))).
Сразу возникло желание бежать за аэрогрилем))).
Но тут нужно понять, что для меня важнее - пироги или диета?
Просто у меня все начинается с одного маленького пирожка, одного кусочка шоколадки, маленькой вишенки..... А вот потом.....
__________________


В 2010 году сбросил 45 кг (131-86). 25 кг вернулись))).
Буду их истреблять!!!


Обо мне в Man`s Health http://www.mhealth.ru/form/fitness/v...ya-redakcziya/
  Ответить с цитированием

Непрочитано 01.09.2015, 18:25   #8
kidfox
Тут мне дом родной!
 
Аватар для kidfox
 
kidfox вне форума
Регистрация: 08.01.2009
Адрес: татарстан
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 7,212
Репутация: 84
По умолчанию

Светик как всё аппетитно и главное по фэншую)))
  Ответить с цитированием

Непрочитано 02.09.2015, 13:37   #9
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ermsla Посмотреть сообщение
Лучше бы я не смотрел эту тему - истёк слюной))))).
Сразу возникло желание бежать за аэрогрилем))).
Но тут нужно понять, что для меня важнее - пироги или диета?
Просто у меня все начинается с одного маленького пирожка, одного кусочка шоколадки, маленькой вишенки..... А вот потом.....
так я и готовлю по Кремлевке, соблюдаю малоуглеводность, читай внимательно состав. А вот если бы я использовала настоящую муку, сахар и прочее - было бы нарушением Кремлевки.
Готовь целый КДпирог с капустой и точи на здоровье Кстати, он у меня отлично получается. Капусты беру всего 200гр, жарю заранее. И уже потом добавляю столовую ложку клетчатки, 0,5 ч.л соды, пачку творога, 2 желтка. Отдельно взбиваю 5 белков(остатки желтков с удовольствием съедают мои собаки). Белки ввожу после и выпекаю на подсыпке из семян льна. Считаем угли: на весь пирог с капустой получается 10у.е., а если капусту заменить мясом, курятиной, рыбой, грибами, луком с яйцом - углеводность ровно в половину уменьшается И весь можешь слопать без угрызения совести как полноценный прием пищи
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"

Последний раз редактировалось sol-sol; 02.09.2015 в 13:45.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 02.09.2015, 15:13   #10
sol-sol
Тут мне дом родной!
 
Аватар для sol-sol
 
sol-sol вне форума
Регистрация: 15.12.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: Еще чуток "-"
Сообщений: 3,607
Репутация: 52
По умолчанию

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА КРЕМЛЕВСКАЯ СО СЛИВОЙ
пачка нежирного творога 200гр 6 у.е(если творог 9% и более - тогда углей уже в два раза меньше)
0,5 ч.л.соды
1 столовая ложка семечек льна(больше чем клетчатка нравится и к форме не прилипает)
1 мелкая слива тонко порезанная
2 желтка
5 белков взбитых в пену
Режим "выпечка" 20 минут, 190градусов
На всё блюдо 7у.е. - это мой ужин, очч вкусно и сочно! Слива придает нежный привкус
Фото в следующий раз - уже доедаю ))))
__________________



"Худеть" не от слова "ХУДО", а от "ХОРОШО"

Последний раз редактировалось sol-sol; 02.09.2015 в 15:16.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 12:34.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100