Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 24.11.2008, 08:05   #11
Надежда
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Надежда
 
Надежда вне форума
Регистрация: 02.11.2008
Адрес: Екатеринбург
Возраст: 45
Пол: Женский
Желаемый вес: 55
Сообщений: 577
Репутация: 33
По умолчанию

23.11.08 устроила себе второй разгрузочный день за время пребывания на КД. Первая разгрузка была на молокочае, хотя мечтала я в тот момент о фруктах. И вот мечта сбылась. Горы фруктов и .... ничего не хочу. Даже свою любимую хурму ела неохотно, заставляла себя есть, чтоб получить необходимые витамины. Добавкой к фруктам был литр свежего кефира. Ещё, я боялась, что кг после углеводной загрузки вернуться (часть их), но сегодня утром встала на весы и увидела, что все по старому, т.е. 82 кг. Приняла для себя решение: каждую среду буду сидеть на молокочае, а каждое воскресенье на фруктах и овощах.
Всем желаю вкусных и ПОЛЕЗНЫХ углеводных загрузок!
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 24.11.2008, 08:47   #12
Еленка
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Еленка
 
Еленка вне форума
Регистрация: 12.11.2008
Адрес: Москва
Возраст: 46
Пол: Женский
Мой рост: 162
Желаемый вес: 55-54
Сообщений: 37
Репутация: 11
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Надежда Посмотреть сообщение
23.11.08 устроила себе второй разгрузочный день за время пребывания на КД. Первая разгрузка была на молокочае, хотя мечтала я в тот момент о фруктах. И вот мечта сбылась. Горы фруктов и .... ничего не хочу. Даже свою любимую хурму ела неохотно, заставляла себя есть, чтоб получить необходимые витамины. Добавкой к фруктам был литр свежего кефира. Ещё, я боялась, что кг после углеводной загрузки вернуться (часть их), но сегодня утром встала на весы и увидела, что все по старому, т.е. 82 кг. Приняла для себя решение: каждую среду буду сидеть на молокочае, а каждое воскресенье на фруктах и овощах.
Всем желаю вкусных и ПОЛЕЗНЫХ углеводных загрузок!
Надежда, а это идея - ввести в систему разгрузочные дни. Я тоже последую вашему примеру. Только у меня в воскресенье - молокочай, а в среду - фрукты.
Надеюсь,не собьюсь с запланированного графика.
__________________
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
  Ответить с цитированием

Непрочитано 03.12.2008, 15:30   #13
Lady Secret
Я тут в гостях
 
Аватар для Lady Secret
 
Lady Secret вне форума
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: Москва
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 57
Сообщений: 17
Репутация: 10
По умолчанию

Девоччки, скажите, если я захочу сделать фруктовый разгрузочный день на первой неделе КД, значит я могу себе позволить только 2 яблока или мона неограниченное кол-во фруктов и какие фрукты можно употреблять?
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 03.12.2008, 16:13   #14
Надежда
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Надежда
 
Надежда вне форума
Регистрация: 02.11.2008
Адрес: Екатеринбург
Возраст: 45
Пол: Женский
Желаемый вес: 55
Сообщений: 577
Репутация: 33
По умолчанию

Разгрузочный день можно устраивать после 2-х недель пребывания на КД, делается он 1 раз в 2-е недели (я для себя приняла решение, что делаю 1 раз в неделю молокочай, и 1 раз фрукты, т.к. здоровье дороже), если сидеть на яблоках, то берется 1,5 кг не сладких на весь день, больше ничего нельзя.
Вообще вся информация есть на форуме и на "Главной странице", администратор дает в этой теме ссылку, где более 20 видов разгрузки, где все подробно описывается, выбирать надо соответствующую КД.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 06.12.2008, 16:39   #15
Алёнка-пелёнка=)
Я тут в гостях
 
Аватар для Алёнка-пелёнка=)
 
Алёнка-пелёнка=) вне форума
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: г. Нижнекамск, р. Татарстан
Возраст: 28
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 54
Сообщений: 29
Репутация: 14
Отправить сообщение для Алёнка-пелёнка=) с помощью ICQ
По умолчанию

а можно в этот день кушать мясо, рыбу и фрукты? только эти продукты.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.12.2008, 09:34   #16
Elena
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Elena
 
Elena вне форума
Регистрация: 22.11.2008
Адрес: Austria
Пол: Женский
Мой рост: 175
Желаемый вес: 58
Сообщений: 86
Репутация: 16
Отправить сообщение для Elena с помощью ICQ
По умолчанию

нет, в разгрузочный день естся только то, что указано в вашем меню разгрузочного дня. это вид монотонной диеты, когда целый день Вы "сидите" на 1 виде продукта. в свою очередь они все делятся на углеводные, белковые и проч. разгрузочные дни и всеми переносятся по-разному. мне, например, легче просидеть целый день на кефире (белковый тип) . а моей подруге-на яблоках (углеводный тип разгрузочного дня)
так что попробуйте разные виды и в последующем придерживайтесь той, которая легче переносится)))
удачи!
__________________


самое главное-это убедить себя! а других и спрашивать не нужно)))

  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.12.2008, 11:45   #17
CatherineNZ
Осваиваюсь тут
 
Аватар для CatherineNZ
 
CatherineNZ вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Веллингтон
Возраст: 40
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 66
Репутация: 11
Отправить сообщение для CatherineNZ с помощью ICQ
По умолчанию

а как часто нужно проводить эти разгрузочные (наверное скорее всего загрузочные) дни?
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.12.2008, 12:16   #18
Nanni
Просто Анна
 
Аватар для Nanni
 
Nanni вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Западная Сибирь
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 156
Желаемый вес: 50
Сообщений: 1,502
Репутация: 89
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от CatherineNZ Посмотреть сообщение
а как часто нужно проводить эти разгрузочные (наверное скорее всего загрузочные) дни?
По моему 2-3 раза в месяц. Но это все наверное индивидуально, зависит от сдвигов веса. Некоторые проводят раз в неделю. Я сижу месяц и еще ни разу не загружалась. (Хотя очень хочу!). Вес вроде и так падает, как остановится - проведу загрузку.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.12.2008, 12:21   #19
Алёна
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Алёна
 
Алёна вне форума
Регистрация: 31.10.2008
Адрес: Минск
Возраст: 32
Пол: Женский
Мой рост: 171
Желаемый вес: 58 кг
Сообщений: 3,199
Репутация: 80
По умолчанию

CatherineNZ

Цитата:
Сообщение от Юлечик Посмотреть сообщение
, разгрузочные дни нужны для того чтобы разгрузить кишечник (фруктами, овощами, зеленым чаем, кефиром), а проще говоря весь пищеварительный тракт. На КД рекомендуют устраивать их раз в неделю или в две. А на обычном питании пару раз в неделю, для того чтобы сохранять вес. Причем эта методика очень успешна. После КД, когда сходишь с диеты можно так питаться и вес отлично держится Опробовано!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.12.2008, 15:20   #20
Lady Secret
Я тут в гостях
 
Аватар для Lady Secret
 
Lady Secret вне форума
Регистрация: 02.12.2008
Адрес: Москва
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 57
Сообщений: 17
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бусинка Посмотреть сообщение
нет,в разгрузочные дни мы не укладываемся в у.е. просто кушаем фрукты и овощи,например, и за счет этого организм получает витамины,чистится!
Цитата:
Сообщение от Elena Посмотреть сообщение
если сидеть на яблоках, то берется 1,5 кг не сладких на весь день, больше ничего нельзя.
Так все-таки только яблоки/кефир или овощи и фрукты в неограниченном количестве?
__________________
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
похудеть, разгрузочные дни


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 21:04.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100