Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 13.02.2009, 11:09   #21
anakonda06
У меня есть прописка тут
 
Аватар для anakonda06
 
anakonda06 вне форума
Регистрация: 29.01.2009
Адрес: Астрахань
Возраст: 33
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 60
Сообщений: 198
Репутация: 19
По умолчанию

Вот попробовала вставить табличку Великого поста 2009:

Месяц/число ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
Февраль/март 23 24 25 26 27 28 1
март 2* 3 4 5 6 7 8
март 9 10 11 12 13 14 15
март 16 17 18 19 20 21 22
март 23 24 25 26 27 28 29
Март/апрель 30 31 1 2 3 4 5
апрель 6 7* 8 9 10 11* 10*
апрель 13 14 15 16 17* 18 19*

*:
Выходные: можно подсолнечное масло
23-1 февраля/марта (Масленица): можно все, кроме мяса
2 марта (Чистый понедельник): полное воздержание от пищи
7 апреля (Благовещение): разрешается рыба и подсолнечное масло
11 апреля (Лазарева суббота): разрешается икра и масло
12 апреля (Вербное воскресение): разрешается рыба и масло
17 апреля (Страстная пятница): полное воздержание от пищи
19 апреля (Пасха): можно всё!
__________________

  Ответить с цитированием

Непрочитано 13.02.2009, 17:33   #22
kidfox
Тут мне дом родной!
 
Аватар для kidfox
 
kidfox вне форума
Регистрация: 08.01.2009
Адрес: татарстан
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 7,212
Репутация: 84
По умолчанию

СПАСИБО ANAKONDA.КАК РАЗ НУЖНА БЫЛА ТАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.02.2009, 15:38   #23
Хеленка
Завожу новые знакомства
 
Аватар для Хеленка
 
Хеленка вне форума
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Москва
Возраст: 49
Пол: Женский
Мой рост: 162
Желаемый вес: 58
Сообщений: 171
Репутация: 17
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olea Посмотреть сообщение
Хеленка,т.е на пост можно сесть и не думать,что наберешь из-за картошки и круп?просто надо раздельно питаться?я правильно понимаю?
Я первый раз, когда постилась много лет назад, скинула 7 кг, хотя им и взяться то неоткуда было, в отличие от нынешней ситуации...
В пост ем овощи, крупы, фрукты.
Черный хлеб, картошка - в меру, без злоупотреблений.
Ну и никаких уе я не считаю в пост, естессно

В последние годы худею меньше, чем на 7 кг, хотя можно бы их было сбросить, есть запасы то...
Но, толи организм привык, толи порции брольшие стала жр-ть (пардон май френч, назвать это "есть" язык не поворачивается).
Но все равно худела всегда.
__________________





Достала тема Колы лайт!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.02.2009, 15:56   #24
olea
стремлюсь к совершенству
 
Аватар для olea
 
olea вне форума
Регистрация: 20.01.2009
Адрес: Москва
Пол: Женский
Мой рост: 158
Желаемый вес: 56
Сообщений: 61
Репутация: 12
По умолчанию

Хеленка,спасибо за инфу!я тоже в прошлом году постилась.но не 40 дне1,а две недели последние и тоже скинула 3 кг,но меня другой аспект интерессует-если сойти с кремлевки на пост,организм начнет получать большое количество углеводов и я боюсь,чтобы не начался обратный процесс(начну поправляться)
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 17.02.2009, 07:02   #25
Хеленка
Завожу новые знакомства
 
Аватар для Хеленка
 
Хеленка вне форума
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: Москва
Возраст: 49
Пол: Женский
Мой рост: 162
Желаемый вес: 58
Сообщений: 171
Репутация: 17
По умолчанию

olea
уе то он будет получать, но без мяса-молочки-сыра. Чего ему с этими уе откладывать в жир то? Огурцы с подсолнечным маслом?
__________________





Достала тема Колы лайт!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 17.02.2009, 20:24   #26
kidfox
Тут мне дом родной!
 
Аватар для kidfox
 
kidfox вне форума
Регистрация: 08.01.2009
Адрес: татарстан
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 7,212
Репутация: 84
По умолчанию

Я ДУМАЮ МОЖНО ПОСТИТСЯ ПРИДЕРЖИВАЯСЬ КРЕМЛЁВКИ,ТОЛЬКО СОБЛАЗН 8 МАРТА,КОРПОРАТИВЧИКИ ПРИДЁТСЯ БЕЗ МЯСА И РЫБКИ))))
  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.02.2009, 12:51   #27
anakonda06
У меня есть прописка тут
 
Аватар для anakonda06
 
anakonda06 вне форума
Регистрация: 29.01.2009
Адрес: Астрахань
Возраст: 33
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 60
Сообщений: 198
Репутация: 19
По умолчанию

можно-можно...
__________________

  Ответить с цитированием

Непрочитано 19.02.2009, 20:54   #28
Yanika
верю, что всё получится)
 
Аватар для Yanika
 
Yanika вне форума
Регистрация: 02.12.2008
Возраст: 28
Пол: Женский
Мой рост: 170
Желаемый вес: 52
Сообщений: 548
Репутация: 47
По умолчанию

Если Вы соблюдаете пост, то следует понимать: по эффективности борьбы с лишним весом такое питание существенно проигрывает разумно подобранной сбалансированной диете, да и переносится хуже.

Главный смысл всех ограничений в пост - это приближение человека к Богу, самосовершенствование в духовном, религиозном отношении.

Список скоромных продуктов (т.е. запрещенных) внушителен: исключаются мясо, птица, рыба, молоко и все его производные, животные жиры, яйца. Кажется, исключи все это и потеря веса обеспечена. На самом деле это не совсем так. Многие люди действительно во время поста худеют, но при этом остальные благополучно сохраняют свою объемы, а некоторые даже поправляются.

В период поста требуется не только отказ от определенных продуктов, но и трапезами не увлекаться- есть помалу и редко. Если же воспринимать пост как решение проблемы с фигурой, многочисленные запреты могут вызвать ухудшение настроения, депрессию, раздражительность, а как следствие, снижение мышечного тонуса и переход организма из режима расхода энергии в режим накопления.

А после выхода из поста, снятие запретов может привести и к набору веса.

Лучше постарайтесь сделать для себя этот период наиболее комфортным.

Советуем соблюдать следующие правила питания:


— Следите за жирностью своего питания, не переусердствуйте в приеме растительного масла.
— Чтобы не испытывать чувство голода, кроме фруктов и овощей включайте в свой рацион крупы, хлеб, картофель, супы.
— Не допускайте белкового дефицита: употребляйте орехи, бобовые, более полноценную поддержку могут оказать соевые продукты.
— Обязательно высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе, пейте поливитамины, используйте природные антидепрессанты (например, хвойные или цитрусовые ванны).
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 25.02.2009, 13:42   #29
Толстожопик
Мужиг мля!
 
Аватар для Толстожопик
 
Толстожопик вне форума
Регистрация: 24.02.2009
Возраст: 32
Пол: Мужской
Мой рост: 182
Желаемый вес: 83
Сообщений: 25
Репутация: 13
По умолчанию

я буду поститься обязательно... уже два дня на капусте... планирую сначала в пост гречневую диету, молокочай, цитрусовые... дальше чего-нибудь придумаю
__________________
Человек человеку-волк!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 25.02.2009, 13:57   #30
Толстожопик
Мужиг мля!
 
Аватар для Толстожопик
 
Толстожопик вне форума
Регистрация: 24.02.2009
Возраст: 32
Пол: Мужской
Мой рост: 182
Желаемый вес: 83
Сообщений: 25
Репутация: 13
По умолчанию

Дамы, прежде чем принимать решения, делать прогнозы и выводы онакомтесь плз...

http://eparhia.onego.ru/post.htm
__________________
Человек человеку-волк!
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 23:14.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100