Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 26.12.2010, 08:30   #21
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Ксюнчик, привет, а что кушаешь на подсчёте калорий? Сколько наедаешь в день? На что опираешься при составлении меню?
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 05.01.2011, 19:57   #22
Torry
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Вот...пытаюсь я это прочитать и понять и тут же тупить начинаю-не могу переварить всю эту инфу. И что со мной не так?
Понимаю, что в перспективе надо на БУЧ или грейзинг переходить, но вот разобраться как-то не могу.
Понимаю что занятий на кардио-тренажёре (да ещё и без учёта правил) явно не достаточно, для достижения идеальных обьёмов, но опять таки не знаю с чего начать. (наверное, надо будет брать консультации у тренера, иначе всёравно будут какие-то ошибки).
Вобщем... визия есть. Желание тоже. А запомнить и понять всю инфу, понять с чего начать и сформировать конкретный план действий покачто не получается (возможно, нужно время чтобы осознать и переварить?). А уж считать калории... Мне кажется что на это будет покрайней мере час времени ежедневно уходить
  Ответить с цитированием

Непрочитано 06.01.2011, 17:34   #23
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Torry, это только на первый взгляд кажется, что считать калории сложно и муторно, честно говорю! Я вот сейчас уже и в табличку каллорийности продуктов не заглядываю - могу на глах определить, сколько калорий в моём салате или порции творога с йогуртом или каше...Мне сейчас напротив уешки считать - тёмный лес))) Привычка - дело наживное!)
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 07.01.2011, 10:31   #24
Татяна
Жизнь полна сюрпризов!!!
 
Аватар для Татяна
 
Татяна вне форума
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Столица
Возраст: 30
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 57
Сообщений: 3,600
Репутация: 53
Отправить сообщение для Татяна с помощью ICQ
По умолчанию

с Натулей согласна на все 100)))) я тоже сейчас на глаз определяю в граммах сколько есть в том или ином блюде, в е.у. почти в точку всегда, в калл не так сильна, но что будет перебором скажу безошибочно!!! хотя два года назад и понятия не имела, что и к чему!!! муторно только в начале, а там главное себя в руки взять и постоянно отчитыватьсмя на форуме, что скушал сколько и по ккал писать, а мы все посмотрим и поможем, и подскажем!!!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 08.01.2011, 21:47   #25
Cherry
Осваиваюсь тут
 
Аватар для Cherry
 
Cherry вне форума
Регистрация: 28.11.2010
Возраст: 28
Пол: Женский
Мой рост: 163
Желаемый вес: 50
Сообщений: 30
Репутация: 10
По умолчанию

послушала я совета Натули и решила сесть на правильную диету! завтра разгрузочка, а с понедельника - на подсчете
правда, вот так сходу тяжеловато, поэтому я нашла себе примерное меню она 1000 ккал в день, а дальше уж буду смотреть и сама составлять себе менюшку
  Ответить с цитированием

Непрочитано 08.01.2011, 23:11   #26
МариЙА)
Тут мне дом родной!
 
Аватар для МариЙА)
 
МариЙА) вне форума
Регистрация: 08.12.2010
Возраст: 33
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 65
Сообщений: 621
Репутация: 12
По умолчанию

а я 3 года назад сидела на подчете каллорий, отличная диета-образ жизни. За 2. месяца ушло 10 кг. Ела всё,даже конфеты иногда, но не превышала лимит 1200кал. и 1 раз в неделю у меня был разгруз.день!!! Поэтому девочки желаю Вам удачи и знаю что у Вас всё получится!!!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.01.2011, 14:41   #27
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Cherry, удачи тебе! Только постоянно на 1000 ккал не сиди, это мало, иногда делай встряску и наедай больше, хотя бы 1200-1300, это не много, но организм может отреагировать отвесом, потому что почувствует, что его кормят и не будет делать запасы.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 14.01.2011, 09:53   #28
jerica
Я тут в гостях
 
jerica вне форума
Регистрация: 14.01.2011
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 68
Сообщений: 3
Репутация: 10
По умолчанию

Привет девочки! Я тоже считаю ккал и теперь хочу еще БУЧ. Как это совместить?

вернее БЖУ, опечаталась )))

Последний раз редактировалось Татяна; 14.01.2011 в 10:11.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.02.2011, 07:29   #29
_карамель_
Осваиваюсь тут
 
Аватар для _карамель_
 
_карамель_ вне форума
Регистрация: 20.01.2011
Возраст: 27
Пол: Женский
Мой рост: 155
Желаемый вес: 55
Сообщений: 32
Репутация: 10
По умолчанию

приветик всем давайте вместе ккал считать))
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.02.2011, 09:00   #30
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Карамель, я уже давно этим занимаюсь), молодец, что и ты решилась, пиши, что кушаешь, вместе и прикинем, сколько ты наедаешь за день. И ещё. Высчитай по ссылочке, сколько тебе нужно в день наедать калорий, чтобы гарантированно худеть, это поможет при составлении диетного рациона. http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
__________________

Последний раз редактировалось Натуля-оптимистка; 15.02.2011 в 09:04.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 08:39.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100