Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Японская диета
Непрочитано 15.11.2008, 10:37   #1
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
Хорошо Японская диета

Японская диета

Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах. Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жаренная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
3 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1большой кабачок, жаренный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня.
8 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом.
9 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жаренная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жаренная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.11.2008, 10:38   #2
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Мне удалось сбросить 10 кило за 2 недели, и не набрать их за год,, только вот для меня эта диета очень голодная, поаторить этот подвиг пока не решилась
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.11.2008, 10:43   #3
Людмила
Изучаю обстановку
 
Аватар для Людмила
 
Людмила вне форума
Регистрация: 08.11.2008
Адрес: Нижегородская обл.
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 134
Репутация: 16
По умолчанию

Я ТОЖЕ БЫЛА НА ЯПОНКЕ,ЗА 14 ДНЕЙ СБРОСИЛА 9 КГ.НО ЗА ПОСЛЕДУЮЩИЕ 2 МЕСЯЦА НАБРАЛА 10,ПРАВДА ОБЪЕДАЛАСЬ БУЛОЧКАМИ И ВСЯКИМИ СЛАДОСТЯМИ,НАВЕРНО ПОЭТОМУ,МНЕ ТОЖЕ ОНА ДАЛАСЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО И ГОЛОДНО,ДА И ПРОТИВНО БЕЗ СОЛИ ЕСТЬ.......
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.11.2008, 10:47   #4
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
Сообщение

Цитата:
Сообщение от Людмила Посмотреть сообщение
Я ТОЖЕ БЫЛА НА ЯПОНКЕ,ЗА 14 ДНЕЙ СБРОСИЛА 9 КГ.НО ЗА ПОСЛЕДУЮЩИЕ 2 МЕСЯЦА НАБРАЛА 10,ПРАВДА ОБЪЕДАЛАСЬ БУЛОЧКАМИ И ВСЯКИМИ СЛАДОСТЯМИ,НАВЕРНО ПОЭТОМУ,МНЕ ТОЖЕ ОНА ДАЛАСЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО И ГОЛОДНО,ДА И ПРОТИВНО БЕЗ СОЛИ ЕСТЬ.......
Да, мне врач тоже говорил, что самое тяжелое и самое главное, это не сорвать в течение первого месяца после диеты на соленое и сладкое, просто многие после ее окончания как сумашедшие отрываются на соленом
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 22.12.2008, 12:25   #5
Тигренка
пришла навеки поселиться)
 
Аватар для Тигренка
 
Тигренка вне форума
Регистрация: 10.12.2008
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 166
Желаемый вес: 57
Сообщений: 29
Репутация: 12
По умолчанию

Я на ней сидела, потеряла 6 кг. Тяжелой не показалась (благо подобрала период, что муж в командировке был, так что сидела дома). Набрала после 3 (как всегда, ни в чем себе не отказывая, правда в течение месяца). Но лично по моему мнению, она очень эффективна для тех, кто хочет быстро сбросить вес.
__________________


Что не день, то сто грамм... а то и стописят)))
В МИНУС!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.12.2008, 07:28   #6
Vervo4ka
У меня есть прописка тут
 
Аватар для Vervo4ka
 
Vervo4ka вне форума
Регистрация: 11.11.2008
Адрес: Ростов-на-Дону
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 55
Сообщений: 281
Репутация: 27
По умолчанию

Девчонки, ну вы отчаянные барышни на такие жертвы ради фигуры пошли))))
я даже прочитать меню этой диеты без слез не смогла - этого мало того что и котенку наесться не хватит, так еще и невкусно((( вареная морковка и вареная капуста - буэ
__________________



  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.12.2008, 09:40   #7
Богомолова Ксения
Я тут почетный житель
 
Аватар для Богомолова Ксения
 
Богомолова Ксения вне форума
Регистрация: 22.11.2008
Адрес: г.Комсомольск-на-Амуре
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: 51
Сообщений: 224
Репутация: 6
Отправить сообщение для Богомолова Ксения с помощью ICQ
По умолчанию

Зато девочки эта диета очень хорошо чистит печень и кишечник естественным путем, из суставов и крови уходит лишняя соль (одна из причин проблем с суставами и т.п.). Так что она достаточна полезна для огранизма русского (т.к. мы любители солененьких огурчиков, капусточки, копченостей и т.д). Японцы вообще всю жизнь без соли (подсаливают только соевым соусом, так сказать естественной солью).
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.12.2008, 09:43   #8
Богомолова Ксения
Я тут почетный житель
 
Аватар для Богомолова Ксения
 
Богомолова Ксения вне форума
Регистрация: 22.11.2008
Адрес: г.Комсомольск-на-Амуре
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 160
Желаемый вес: 51
Сообщений: 224
Репутация: 6
Отправить сообщение для Богомолова Ксения с помощью ICQ
По умолчанию

"1 тост." - расшифруте пожалуйста!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.12.2008, 10:30   #9
Тигренка
пришла навеки поселиться)
 
Аватар для Тигренка
 
Тигренка вне форума
Регистрация: 10.12.2008
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 166
Желаемый вес: 57
Сообщений: 29
Репутация: 12
По умолчанию

Ксения, я лично хлебцы ела типа финкрисп.
Веревочка, самое страшное это сырое яйцо, я один раз взяла себя в кулак... в следующий раз плюнула и всмятку сьела. А что касаемо количества пищи, то тяжело только 2-3 день, потом не то что не наедаешься, просто не доедаешь ничего. Мне вообще было легко, я практически сразу после супной перескочила, так что организьм привык что его ужимают к тому времени. Насчет вареной капусты - можно заменить свежей (вообще не так уж и плохо, можно пережить), а морковка да, противненько, могу предложить потереть и перемешать с тертым же сыром - воспринимается легче.
__________________


Что не день, то сто грамм... а то и стописят)))
В МИНУС!!!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 23.12.2008, 12:37   #10
Стеша
Тут мне дом родной!
 
Стеша вне форума
Регистрация: 28.11.2008
Возраст: 42
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 65
Сообщений: 603
Репутация: 33
По умолчанию

А японцы хоть и не солят пищу, зато этого соевого соуса как нальют, так наши солёные огурцы рядом не стояли.
Я Японку смогла выдержать только 5 дней, и то только по тому, что в невесты готовилась. Прошла свдьба - кончилась диета
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 21:09.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100