Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Другие диеты и способы похудеть

Другие диеты и способы похудеть Разные эффективные диеты и действенные методы похудения

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 29.10.2009, 08:18   #11
стазя
Тут мне дом родной!
 
Аватар для стазя
 
стазя вне форума
Регистрация: 16.06.2009
Адрес: Киев
Возраст: 34
Пол: Женский
Мой рост: 176
Желаемый вес: 65
Сообщений: 1,096
Репутация: 36
По умолчанию

я сидела на гречке 6 дней.очень строго.без соли и с 2-3 стаканами кефира.почти ничего не сбросила!но начисто отбило желание есть!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 29.10.2009, 16:08   #12
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от стазя Посмотреть сообщение
я сидела на гречке 6 дней.очень строго.без соли и с 2-3 стаканами кефира.почти ничего не сбросила!но начисто отбило желание есть!
Что ж, видимо, гречка идёт не всем...Потому что слышала диаметрально противоположные отзывы...
  Ответить с цитированием

Непрочитано 30.10.2009, 07:37   #13
kidfox
Тут мне дом родной!
 
Аватар для kidfox
 
kidfox вне форума
Регистрация: 08.01.2009
Адрес: татарстан
Пол: Женский
Мой рост: 172
Желаемый вес: 65
Сообщений: 7,212
Репутация: 84
По умолчанию

Я бы посидела на гречке,люблю и её и кефирчик))))Можно подумать.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 30.10.2009, 16:43   #14
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

И я Олесь, замахивалась на неё не раз, всё созреваю...даже не с целью похудения, а посмотреть, как почистится кишечник, какими будут волосы, ногти (обещают блеск)))))
  Ответить с цитированием

Непрочитано 01.11.2009, 11:16   #15
Белая кошка
Все в наших руках!
 
Аватар для Белая кошка
 
Белая кошка вне форума
Регистрация: 09.07.2009
Адрес: Россия
Возраст: 33
Пол: Женский
Мой рост: 162
Желаемый вес: 55
Сообщений: 423
Репутация: 18
По умолчанию

Я тоже как-то сидела и на гречке!
Боже на чем только я не пыталась скинуть лишние кгшки!
Так вот,кушала запареную гречку с кефиром 8 дней!
Уличшился цвет лица,кишечник работал "как часы" легкость в теле потрясающая!
Но немного надоедат монотонность!
Итог диеты -2 кг!Но по Объемам Прилично ушло!Брюки при ходьбе слетали
__________________

Шоколад поднимает настроение... До тех пор, пока не встанешь на весы
  Ответить с цитированием

Непрочитано 02.11.2009, 12:04   #16
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Девочки, подготавливаясь морально к гречневой монодиете, нашла таку инфу:

О пользе гречки

Родина гречки - Гималайские горы. К нам она пришла с одной стороны из Азии (как «татарка»), а с другой – из Греции (как «греческий злак»), и настолько прижилась, что стала исконно русским злаковым блюдом («черная» каша).

Состав гречки

Гречка славится своей мягкостью, молочностью, отличным вкусом, калорийностью, является полноценной заменой мяса – и все благодаря хорошо растворимым и усваиваемым белкам. Среди других зерновых культур гречка выделяется своей питательной ценностью, диетическими качествами, высоким содержанием железа, калия, фосфора, меди, цинка, бора, йода, никеля, кобальта и других микроэлементов. В ее состав входят органические кислоты: лимонная, щавелевая, малеиновая, яблочная, витамины группы В, РР, Р (рутин), причем в более сбалансированном соотношении, нежели в других зерновых. Много в гречихе фолиевой кислоты (она стимулирует кроветворение, повышает выносливость и сопротивляемость организма ко многим болезням). По содержанию жира из всех круп, употребляемых в пищу, гречневая уступает только овсяной крупе и пшену, а по содержанию белка превышает все зерновые и уступает лишь бобовым культурам (сое, гороху).

Свойства гречки

При покупке гречневой крупы предпочтение следует отдавать не жареной (она имеет бледную желтоватую окраску), т. к. крупа, прошедшая высокотемпературную обработку и пролежавшая некоторое время при хранении, теряет «живые» свойства. Если вы предпочитаете при приготовлении блюд из гречки проводить тепловую обработку, то лучше делать это непосредственно в процессе приготовления: прокаливайте на сковородке и варите. В домашней кулинарии раньше широко использовалась и гречневая мука. Такая мука непригодна для хлебопечения, но из жидкого, сильно пузырчатого теста пекут отличные «русские блины», вареники, галушки, клецки, лепешки, гречневые шарики и другие блюда.

Свойство гречки давать силу и выносливость можно использовать повседневно. Если за 30-50 мин до тяжелой физической нагрузки (длительный бег, плавание, другие циклические виды спорта и деятельности) съесть, слегка подсушив на сковороде, три горсти гречки, вы легко, без ощущения тяжести в желудке, справитесь с намеченной работой.

Лечебные свойства гречки

Гречка обладает послабляющим эффектом (рассыпчатая каша).

Гречка увеличивает мышечную силу, выносливость, возбуждает.

Гречка укрепляет кровеносные сосуды.

Гречка благотворно влияет на кроветворение (используется при анемии, лейкемии, рекомендуется при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни).

Гречка рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете.

Гречка снижает уровень «плохого» холестерина в крови (при регулярном употреблении).

Гречку назначают при заболеваниях поджелудочной железы.

Гречка благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

Гречка является хорошим средством от изжоги (сырую крупу жуют по щепотке);

Гречка используется при лечении ослабленных легких - yдaляет густые мокроты из бронхов, смягчает сухой кашель (пить чай из напара цветков гречихи, 40 г на 1 л воды).

Гречка лечит белокровие (лейкоз) – для этого готовят настой из 1 стакана побегов гречихи на 1 л кипятка (пьют без нормы) или 1 ч. л. цветков гречихи заваривают как чай стаканом кипятка, настаивают 30 мин, процеживают и пьют по 0,25 стакана несколько раз в день.

Гречка помогает при поясничной боли (крупу парят в печи и обкладывают спину);

Гречку раньше на Руси использовали при рожистом воспалении (гречневую муку посыпали на горячую лучину так, чтобы перегоревшая мука падала на больное место).

Гречка полезна при лечении желтухи (больного натирают жидкой гречневой кашей, после чего полагается лежать 2 ч в тепле).

Гречка применяется при болезнях горла (крупу разогревали на сковороде, насыпали в чулок и обвязывали вокруг шеи);

Гречка быстро и безболезненно лечит нарывы, фурункулы, чирьи (нажевать сырую гречневую крупу, положить на марлю и привязать к больному месту);

Гречка мягко действует на нежную детскую кожу (просеянная гречневая мука – отличная детская присыпка, ее также применяют для припарок).
  Ответить с цитированием

Непрочитано 02.11.2009, 13:51   #17
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Ну все-все, Натуль, уговорила))))) Скоро начнем, только свой дурацкий рис доем))))
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 02.11.2009, 18:29   #18
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Алинка, я и сама в предвкушении))) Столько интересного сегодня нарыла про эту диетку!!! Как только начнём, буду тебе по частям всю инфу выкладывать! Сейчас бесполезно: у тебя мысли на другом питании сосредоточены))) Как же я хочу гречкиииииии)))))))
  Ответить с цитированием

Непрочитано 05.11.2009, 20:07   #19
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Ну, вот, не начав ещё даже диетничать на гречке, нарыла сейчас такую инфу о выходе из этой диетки))) Надеюсь, пригодится)))

Выход из гречневой диеты очень важен, ведь при неправильном выходе все потерянные килограммы с легкостью и большим желанием вернутся обратно.

Возвращаться к привычному рациону следует постепенно. Завтрак первого дня после гречневой диеты – это вареное яйцо и чай. Кажется что этого мало? На самом деле этого количества будет вполне достаточно, поскольку за время диеты желудок уменьшится, и вам будет требоваться значительно меньше пищи, чтобы наесться.

На протяжении нескольких первых дней следует ограничить свой дневной рацион 800-1000 калориями. Затем на протяжении полутора-двух недель съедать в день до 1500 калорий. Продукты могут быть любые (лучше - не жирные), главное – следите за их калорийностью и количеством.

Правильный выход из гречневой диеты обеспечит хорошее самочувствие и настроение, а также не позволит вновь набрать потерянные килограммы. Есть еще один приятный момент: вы можете продолжать худеть и после окончания гречневой диеты. Для этого вам нужно ограничиться 1100 калориями в день, при этом ограничений по продуктам нет, вы можете есть все, что пожелаете, но в пределах 1100 калорий в сутки (опять же - жирное нежелательно).

Ни в коем случае не повторяйте гречневую диету раньше, чем через месяц! Это очень важное условие и от его соблюдения напрямую зависит состояние вашего здоровья.
  Ответить с цитированием

Непрочитано 06.11.2009, 09:54   #20
Ксюшка13511
Я тут в гостях
 
Аватар для Ксюшка13511
 
Ксюшка13511 вне форума
Регистрация: 06.11.2009
Адрес: Москва
Возраст: 29
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 52
Сообщений: 4
Репутация: 10
По умолчанию

У меня подруга сидела на этой диете, около 2 недель, еле выдержала, результат потрясающий)))))), потом на гречку даже смотреть не могла
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 21:12.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100