Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Кремлёвская диета

Кремлёвская диета Обсуждаем Кремлёвскую диету: правила, сложности, рекомендации, таблицы, меню и рецепты для КД

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 25.12.2014, 10:11   #21
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от IRA Посмотреть сообщение
Девочки, а кто сколько ккал кушает на КД? Напишите, пожалуйста. Просто в источниках не говорится о подсчете ккал....далее вопрос сам собой напрашивается) Так ведь можно и 3 тыщи накушать( Хотя пару дней посчитала калории (условно конечно ,ведь точно их считать очень трудно) и поняла ,что на можно на кд в 1000 вложиться и не голодать.
IRA, привет, все правильно говоришь...если на 3 тыс. ккал. питаться, пусть и по КД, то вряд ли организм будет жечь жиры...ну или слабо отвешивать будет...а это опять же дополнительное время для похудения...а хочется ведь в нормальном темпе двигаться к цели, да? Значит нужно хотя бы приблизительно учитывать свой поглощаемый за день каллораж. Досконально высчитывать не нужно...пару-тройку дней забивай в анализатор то, что съедаешь, потом уже навскидку будешь видеть и оценивать, уложилась, скажем в 1500-2000 ккал или нет... Это, кстати, вполне нормальный диапазон для КД, с учетом того, что имеется избыточный вес, вот и придерживайся этого. А вообще требований по ограничению каллоража на Кремлевке нет, просто нужно порции съедать разумные...т.е. мяса-рыбы грамм 150, и салат к этому, скажем, грамм на 200, это нормально для однократного приема пищи. Удачи тебе.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 25.12.2014, 22:26   #22
IRA
Я тут в гостях
 
Аватар для IRA
 
IRA вне форума
Регистрация: 08.09.2009
Возраст: 31
Пол: Женский
Мой рост: 177
Желаемый вес: 70
Сообщений: 27
Репутация: 10
По умолчанию

Спасибо Натуля за ответ)
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 17.03.2015, 14:11   #23
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию

Количество продукта на 200 ккал. Это совсем немало, если выбирать среди прочего - здоровую пищу







__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 17.03.2015, 14:12   #24
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,354
Репутация: 147
По умолчанию





__________________
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 21:21.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100