Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Проблемы худеющих

Проблемы худеющих Целлюлит, ожирение, булимия, анорексия и т.д.

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 15.08.2010, 15:05   #11
yanatalka
Я тут в гостях
 
Аватар для yanatalka
 
yanatalka вне форума
Регистрация: 03.08.2010
Адрес: город Дальнегорск Приморского края
Возраст: 51
Пол: Женский
Мой рост: 155
Желаемый вес: 60
Сообщений: 15
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AZAZEL Посмотреть сообщение
я делала аккупунктурное прогламирование
Я тоже проходила АП, причем дважды. Выложила за него по тем временам( 1996 год) огромную сумму. Похудела на 18 кг за год.Потом родила дочку, очень поправилась, кг на 25. Опять поехала на АП, но, к сожалению, второй раз похудеть не смогла. сорвалась почти сразу.Хотя во второй раз тоже отдала за АП кругленькую сумму( в 2003 году это стоило 4,5 тыс руб). Счас вот на КД пытаюсь бесплатно...
__________________

Старт 4 августа
  Ответить с цитированием

Непрочитано 14.09.2010, 12:07   #12
Татяна
Жизнь полна сюрпризов!!!
 
Аватар для Татяна
 
Татяна вне форума
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Столица
Возраст: 30
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 57
Сообщений: 3,600
Репутация: 53
Отправить сообщение для Татяна с помощью ICQ
По умолчанию

А я для усмирения аппетита просто выпиваю стакан теплой (очень теплой) воды, и стараюсь занять субя в течение 10 минут после этого чем угодно, и чувство голода проходит и кушать не так сильно хочется!! а еще и съедаешь меньше раза в 3))))
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.09.2010, 19:46   #13
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Почему мы объедаемся?

Существует множество причин переедания, но в основе их практически всегда лежит одно – подмена понятия настоящего голода другими психологическими, социальными и эмоциональными факторами. Чаще всего переедание наступает в результате игнорирования чувства сытости при виде нового, неиспробованного, привлекательного и ароматного блюда.

Другой вариант – мы забываем про голод и едим, руководствуясь привычкой. Например, в полдень мы проголодались, решили немного покушать и слегка увлеклись. Через час-полтора наступает время обеда, и хотя желудок полон, а энергия не израсходована, в голове появляется мысль, что пора бы и поесть (или коллеги/семья собираются садиться за стол и зовут вас – отказать невозможно).

Когда человек голоден, у него урчит в животе, а съесть он готов что угодно, от пончика до черствой горбушки. После физической работы (тренировки) на свежем воздухе аппетит повышается, а простая еда кажется очень вкусной – больше нет необходимости готовить что-то изысканное или набивать рот сладостями. В таких случаях и съеденная добавка и жирный десерт не отложатся на боках, а пойдут «на дело» – восполнение дефицита энергии.

Мнимый голод возникает, когда еда привлекает человека ароматом, внешним видом, воспоминаниями о чудесном вкусе. Даже чтение книг о еде или просмотр сцен трапез в кинофильмах способен вызвать желание чем-нибудь перекусить. Мнимый голод вызывают наши многочисленные привычки: привычка жевать перед телевизором, привычка накладывать большие порции, привычка заедать пищу чаем с конфетами и т.д. и т.п.

Можно ли побороть желания и изменить привычки и если да, то как? Да, можно и очень просто. Обычная зарядка перед открытой форточкой поможет избавиться от страстного желания перекусить или съесть что-нибудь сладкое, деликатесное или жирное. А 40-минутная тренировка или физическая работа между приемами пищи гарантирует, что вы заслужили свою порцию пищи и можете ею наслаждаться. Спорт поможет избавиться от отрицательных эмоций, стрессов и пониженного настроения, а, следовательно, и от связанного с ними переедания.
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 15.09.2010, 21:04   #14
Татяна
Жизнь полна сюрпризов!!!
 
Аватар для Татяна
 
Татяна вне форума
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Столица
Возраст: 30
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 57
Сообщений: 3,600
Репутация: 53
Отправить сообщение для Татяна с помощью ICQ
По умолчанию

а по мне так во мне лежит ВО-ПЕРВЫХ, лень, а ,ВО-ВТОРЫХ, жалость к себе!! хватит и баста этому!!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.09.2010, 09:11   #15
AZAZEL
пришла поселиться
 
Аватар для AZAZEL
 
AZAZEL вне форума
Регистрация: 03.02.2010
Адрес: КРЫМ
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 57
Сообщений: 729
Репутация: 33
Отправить сообщение для AZAZEL с помощью ICQ
По умолчанию

а я жрать начинаю когда нервничаю,психую и раздрожаюсь,причем овощи не помогают,но тортов и пироженных у меня дома практически не бывает...открываю холодильник и мету все подряд...очень завидую тем у кого в таких ситуациях кусок в горло не лезет!!!
__________________

купила мелок для тараканов.теперь в голове тихо и спокойно-сидят рисуют..
  Ответить с цитированием

Непрочитано 16.09.2010, 09:14   #16
Татяна
Жизнь полна сюрпризов!!!
 
Аватар для Татяна
 
Татяна вне форума
Регистрация: 18.03.2010
Адрес: Столица
Возраст: 30
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 57
Сообщений: 3,600
Репутация: 53
Отправить сообщение для Татяна с помощью ICQ
По умолчанию

Зазонька, привет, родная!! у меня ситуация аналогичная - нервная система так настроена, дабы сохраняться, она требует ккал.. так я в эти моменты сначала приседаний сделаю раз 50, потом обруч покручу от злости или тоски, потом выпью воды теплой сильно стакана два и ты знаешь, обжорство отступает, главное, пересилить себя - рот на замок - и вперед!! Вернее, НАЗАД от холодильника!!!
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 26.09.2010, 14:54   #17
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Нашла вот такое предложение: чтобы не испытывать чувство голода, рекомендуется вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Ароматерапевты уверены в том, что именно эти запахи подавляют аппетит.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 26.09.2010, 18:18   #18
Натуля-оптимистка
Праздник там, где мы!!!
 
Аватар для Натуля-оптимистка
 
Натуля-оптимистка вне форума
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Солнечный Крым
Возраст: 39
Пол: Женский
Мой рост: 174
Желаемый вес: ок
Сообщений: 55,357
Репутация: 147
По умолчанию

Алин, главное при вдыхании запахов не кусануть этого самого яблочка или банана)))
__________________
  Ответить с цитированием

Непрочитано 26.09.2010, 19:31   #19
Bebees
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Bebees
 
Bebees вне форума
Регистрация: 09.11.2008
Адрес: Франция, Париж
Возраст: 35
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 65
Сообщений: 3,191
Репутация: 70
По умолчанию

Натуля, я поняла, что нужно просто эти аромомасла купить и нюхать))))
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 26.09.2010, 19:38   #20
Кити
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Кити
 
Кити вне форума
Регистрация: 29.03.2009
Адрес: Москва
Возраст: 27
Пол: Женский
Мой рост: 171
Желаемый вес: 55
Сообщений: 6,138
Репутация: 73
По умолчанию

А я так делаю, когда мне шоколада хочется, просто понюхаю кусочек и положу на место.
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 23:03.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100