Вернуться   Форум кремлевской диеты > Диеты и похудение > Проблемы худеющих

Проблемы худеющих Целлюлит, ожирение, булимия, анорексия и т.д.

Ответ
Опции темы Опции просмотра

Непрочитано 09.06.2010, 07:25   #11
DreamBeauty
Я тут в гостях
 
Аватар для DreamBeauty
 
DreamBeauty вне форума
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 169
Желаемый вес: 55
Сообщений: 8
Репутация: 10
По умолчанию

Попробуй ролик, такая офигенная нагрузка на руки и в основном на трицепс, ведь рукам надо удержать весь вес твоего тела, когда делаешь упражнения. Я делаю на коленях - напрягается все: руки, пресс, спина и в качестве бонуса даже бедра! Оч удивилась когда постоянно с ним занималась (каждый день) попка стала более накачанная - др упражнений не делала специально на бедра.
__________________


БЕРЕГИТЕ СВОЕ ТЕЛО, ЭТО ЕДИНСТВЕННОЕ МЕСТО, ГДЕ НАМ УГОТОВАНО ЖИТЬ!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 07:32   #12
Бука
Я все смогу
 
Аватар для Бука
 
Бука вне форума
Регистрация: 19.04.2010
Адрес: Благовещенск на Амуре
Возраст: 47
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 71
Сообщений: 906
Репутация: 56
Отправить сообщение для Бука с помощью ICQ
По умолчанию

DreamBeauty, нашей Иришке будет тяжело с роликом заниматься, у неё ещё вес большой. Я тоже ещё не смогу.
__________________



Кто сорвется с диеты- тот чмо!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 11:24   #13
ленчик
Самая счастливая
 
Аватар для ленчик
 
ленчик вне форума
Регистрация: 26.08.2009
Возраст: 31
Пол: Женский
Мой рост: 168
Желаемый вес: 59
Сообщений: 4,767
Репутация: 83
По умолчанию

Бука, ты сможешь)))))) Я с твоего веса начинала худеть и с роликом могла кататься))) Просто по армейской привычке отжимания для меня было делать проще))))
__________________




  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 13:11   #14
Бука
Я все смогу
 
Аватар для Бука
 
Бука вне форума
Регистрация: 19.04.2010
Адрес: Благовещенск на Амуре
Возраст: 47
Пол: Женский
Мой рост: 165
Желаемый вес: 71
Сообщений: 906
Репутация: 56
Отправить сообщение для Бука с помощью ICQ
По умолчанию

Ленчик, я не смогу, у меня колени больные и я на них ВООБЩЕ стоять не могу
__________________



Кто сорвется с диеты- тот чмо!
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 13:22   #15
crystal.09
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
 
Аватар для crystal.09
 
crystal.09 вне форума
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: украина
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 99
Сообщений: 345
Репутация: 31
По умолчанию

Лариса спасибо.
Я такие два упражнения какраз и делаю.Брат показал.Просила ещё чтото показать,сказал хватит пока.Но вижу маловато этого.Опять пристану,пусть ещё что то покажет.

Дримбьюти.ещё такого ролика у меня нету.Пока воздержусь.Он наверное стоит недёшево.Да и Лариса правду говорит.а вдруг я не смогу на нём делать упражнения.Вот купила уже обруч и стоит.Не получается круть.Отложила до лучших времён.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 13:41   #16
Лерочка
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Лерочка
 
Лерочка вне форума
Регистрация: 27.02.2009
Адрес: Берлин
Возраст: 50
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 63
Сообщений: 4,527
Репутация: 58
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от crystal.09 Посмотреть сообщение
Лариса спасибо.
Я такие два упражнения какраз и делаю.Брат показал.Просила ещё чтото показать,сказал хватит пока.Но вижу маловато этого.Опять пристану,пусть ещё что то покажет.

Дримбьюти.ещё такого ролика у меня нету.Пока воздержусь.Он наверное стоит недёшево.Да и Лариса правду говорит.а вдруг я не смогу на нём делать упражнения.Вот купила уже обруч и стоит.Не получается круть.Отложила до лучших времён.
А что значит не получается обруч крутить?У многих с первого раза не получалось но отставлять не советую(я 3 месяца кота пугала пыталась вспомнить как это делается ). А ещё мне БФ помог я на руки очнь много делала упражнения и грудь немного подтянулась и кожа на руках стала намного меньше висеть!
__________________

Моя диета: кремлевская диета
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 13:47   #17
crystal.09
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
 
Аватар для crystal.09
 
crystal.09 вне форума
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: украина
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 99
Сообщений: 345
Репутация: 31
По умолчанию

Лера ну Вы меня и пристыдили
Сегодня же достану обруч и вперёд!!!
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 15:47   #18
Лерочка
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Лерочка
 
Лерочка вне форума
Регистрация: 27.02.2009
Адрес: Берлин
Возраст: 50
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 63
Сообщений: 4,527
Репутация: 58
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от crystal.09 Посмотреть сообщение
Лера ну Вы меня и пристыдили
Сегодня же достану обруч и вперёд!!!
Желаю успехов!!!! Только пожалуйста без ВЫ!
__________________

Моя диета: кремлевская диета
  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 16:16   #19
crystal.09
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
 
Аватар для crystal.09
 
crystal.09 вне форума
Регистрация: 13.04.2010
Адрес: украина
Возраст: 37
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 99
Сообщений: 345
Репутация: 31
По умолчанию

Лера извини!Конечно на ты.
Упражнения на руки сделала.Кремом намазала.делала масаж и обернула в пищевую плёнку.Ох и печёт!Уписатся можна.
о инструкцыи положено держать крем минут 20.А если больше?А если не смыть?Хто пробовал,напишите пожалуйста!
Пробовала отжиматся.Не получилось.Немного сброшу вес и вперёд.Пока попробовала стать на колени и отжиматся.Старалась подниматся не коленями а руками.
__________________


  Ответить с цитированием

Непрочитано 09.06.2010, 16:47   #20
Лерочка
Тут мне дом родной!
 
Аватар для Лерочка
 
Лерочка вне форума
Регистрация: 27.02.2009
Адрес: Берлин
Возраст: 50
Пол: Женский
Мой рост: 164
Желаемый вес: 63
Сообщений: 4,527
Репутация: 58
По умолчанию

Попробуй обратные отжимания! Их можно делать в любой момент вспомнила сидя за компом и сделала 15 раз потом ещё....А как насчёт обруча?
__________________

Моя диета: кремлевская диета
  Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход



Часовой пояс GMT +1, время: 12:34.


Copyright ©2007 - 2017 - Форум о Кремлевской диете сайта KremlDiet.com
Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100