6 лепестков

ПростоЛена

Люблю свою семью!
курица унесла -0,400. Вечером немного нарушила. Съела куриную отбивную, там панировка была из муки и яйца.

Итого за 3 полных дня - 4 кг.
 

vero4ka

Модератор
Команда форума
Привет, Ленок!!! Классно тебе лепесточки пошли. Поздравляю!!!
 

karri

Рада с вами познакомиться
Всем худеющих на лепестках привет. Давно не было меня. Решила снова отписываться во время диеты (больше стимула) . И так, сегодня первый день на рыбке. Взвешивание будет завтра.
 

karri

Рада с вами познакомиться
Сегодня овощи,буду есть недовинегрет))) , без капусты и моркови и салатик из огурцов, помидор и перца
 

karri

Рада с вами познакомиться
Сегодня у меня будет вареная курица и бульон
 

karri

Рада с вами познакомиться
Сегодня овощной день,сварю себе картошечку в мундирах и забацаю салатик из молодой капусты,огурцов и перца,нямка)))
 

Анелия

Богиня
Почитала и решила тоже сегодня лепестки начать..я их обожаю....но тут важен замер объемов.....
Неожиданно приняла решение посидеть на лепесточках недельку.....
 

Анелия

Богиня
Я немного изменю систему лепестков.....вместо каши будут овощи....я морально не могу углеводов столько загрузить....получаеться белок и разгруз на овощах...посмотрим что из этого выйдет.
 

Анелия

Богиня
Так ну начнем диету 6 лепестков..
В моем случае будет немного по другому.
Лепестков 7 (рыба, огурцы,курица,огурцы,творог,фрукты, 7 день питьевой)
Вес и замеры по окончанию каждого круга.
Воскресенье
Рыбный день- 400 гр запеченной рыбы.
Понедельник:
Овощной день-600 гр огурцов.
Вторник:
Куриный день-500 гр куриных сердечек:bad:
Среда:
Овощной день-600 гр огурцов+200 гр квашеной капусты.
Четверг:
Творожный день-300 гр творога
Пятница:
Фруктовый день-1 кг яблок зеленых.
Суббота
Питьевой день-молоко,чай зеленый,кофе,вода.-не получился
Так подведем итоги
Вес:-200 гр жесть
Объемы: было Г-100....т-82....ж-93....б-104
Стало: Г-100....т-78.....ж-90....б-100
Завтра на второй круг.
Вывод недельной моно диеты:
Т.к как я отжала всю воду первым этапом...вес почти не двинулся....так что лепестки рулили на этой неделе объемами.

между первым и вторым кругом перерыв 7 дней

Круг №2
Понедельник
Рыбный день- 500 гр запеченной рыбы.
Вторник
Овощной день-600 гр огурцов.
Среда
Куриный день-500 гр куриных голеней
Четверг
Злаки-200 гр гречки в сухом виде.
Пятница
Творожный день-2 пачки творога+яйцо (творожные чипсы в микроволновке)
Суббота
Фруктовый день-800 гр груши,апельсины

Вес:-???? КД (второй раз за месяц)
Объемы: Было Г-100....т-78.....ж-90....б-100
Стало : Г-99....Т-76......ж.....88.....б-97
 
Последнее редактирование:

Лелик

Худеем
Так ну начнем диету 6 лепестков..
В моем случае будет немного по другому.
Лепестков 7 (рыба, огурцы,курица,огурцы,творог,фрукты, 7 день питьевой)
Вес и замеры по окончанию каждого круга.
Воскресенье:
Рыбный день- 400 гр запеченной рыбы.
Понедельник:
Овощной день-600 гр огурцов.
Вторник:
Куриный день-500 гр куриных сердечек:bad:


удачной диетки!!
Не любишь куриные сердечки?
 

Анелия

Богиня
Круг №3
Воскресенье-500 гр запеченной рыбы
Понедельник-800 гр запеченных овощей гриль (лук, морковка, перец, синенькие, кабачок,помидоры)
Вторник-500 гр запеченного куриного филе
Среда-Ржаные отруби 200 гр( 100 гр гречки вареной)
Четверг-творожные чипсы -500 гр
Пятница-клубника 300 гр+2 яблока
Вес-71
Перерыв 3 дня
 

Анелия

Богиня
Всем привет!!!!
Вчера начала очередной кружок после перерыва с весом 66,5
Рыбный день-запеченная мойва в духовке 500 гр
Вес 65,7
 

vero4ka

Модератор
Команда форума
Анельчик, привет!!! Это прекрасно, что ты можешь худеть на лепестках. И не беда, что отвесы небольшие. Главное, что они есть. Так тихой сапой ты и сбрасываешь.
 
Сверху