ОСЕННЯЯ ХАНДРА ПРОЩАЙ! 2-недельные гонки 22.10-4.11.2018.

vero4ka

Модератор
Команда форума
Отчет за 3 ноября.
1. вес - 68,4(0) 68,4
2. диета - до 40 у.е.
3. еда вечером - за 4 часа до сна
4. вода - выпила
5. спорт - 15 мин разных упр
6. пешие прогулки - 1 час
7. доп.процедуры:
7.1. пояс для похудения
7.2. омолаживающий тоник с гиалуроновой кислотой
7.3. сыворотка активатор молодости
7.4. крем-лифтинг самоомоложение
7.5. крем-эксперт для у-зоны
7.6. крем-сыворотка для век
7.7. крем от морщин для губ
7.8. самомассаж лица
7.9. самомассаж второго подбородка и шеи.
 

МишЭль

Богиня
Отчет за 3 ноября

1. Вес: 57,4(+0,2) 57,6
2. Диета КД: до 20 уе
3. Еда вечером – не ела после 18
4. Выпитая вода – выпила
5. Спорт - нет
6. Пешие прогулки - 2,5 часа
7. Дополнительные процедуры:
7.1 - лифтинг-крем дневной
 

vero4ka

Модератор
Команда форума
Отчет за 4 ноября.
1. вес - 68,4 (-0,3) 68,1
2. диета - разгрузочный день
3. еда вечером - за 4 часа до сна
4. вода - выпила
5. спорт - 15 мин разных упр
6. пешие прогулки - 1 час
7. доп. процедуры:
7.1. пояс для похудения
7.2. омолаживающий тоник с гиалуроновой кислотой
7.3. сыворотка активатор молодости
7.4. крем-лифтинг самоомоложение
7.5. самомассаж лица
7.6. самомассаж второго подбородка и шеи
7.7. баня
7.8. самомассаж проблемных зон.
8. объемы:
грудь - 102 (-1) 101
талия - 93 (-3) 90
живот - 104 (-1) 103
бедра - 107 (-2) 105
9. цель на гонки не достигнута, сбросила 1,2 кг, вместо 2,3 кг. Диету не нарушала.
 

МишЭль

Богиня
1. Вес: 57,6(-0,1)57,5
2. Диета КД: 20 уе
3. Еда вечером – не ела после 18
4. Выпитая вода – выпила
5. Спорт - нет
6. Пешие прогулки - 2 часа
7. Дополнительные процедуры:
7.1 - лифтинг-крем дневной
7.2 - кератиновая маска для волос
8. Объёмы:
Грудь - 96(0)96
Талия -83(-2)81
Живот -98(-1)97
Бедра -97(-1)96
9. цель на гонки 2,6 кг достигнута, сброшено 3,1 кг. Диету не нарушала.
 

олька

Активист
отчет за 4 ноября
Вес 103,3() 103,2

2. Диета: кд
3. Еда вечером – за 4 часа до сна
4. Выпитая вода – да
5. Спорт - пресс 15 мин
5. Пешие прогулки - 60 мин
7. Дополнительные процедуры:
обертывание и маска для живота
маска для волос
маска для лица
маска для рук и маникюр
__________________
 
Сверху