Кефирная диета

Отзывы о кефирной диете всегда положительны не только со стороны женщин, но и самих медиков. В самом деле, кефир является таким продуктом, который быстро переваривается и вызывает моментальное чувство сытости, при этом он проявляет поддерживающее и укрепляющее действие на организм в целом. При этом быстрому сжиганию жиров и увеличения массы тела помогает высокая биологическая ценность и достаточно низкое содержание калорий.

Читать полностью »

Яичная диета на 4 недели

Если вы проследите изменение вашего веса от начала данной диеты до ее конца, (а это порядка четырех недель) то обнаружите, что он снизился. Сущность данной диеты в том, что она основана не на калорийности поглощаемой вами пищи, а на тех химических реакциях, которые происходят в человеческом организме. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо четко соблюдать диету, не подвергая ее никаким изменениям. Если вы все- таки что- то убираете из своего рациона, то не нужно заменять один продукт другим.

Читать полностью »

Суп из брокколи с креветками

На 4 порции:

— 500 грамм брокколи;
— столовая ложка сливочного масла;
— 4 крупные сваренные и очищенные креветки;
— 1 литр овощного бульона;
— немного лимонного сока;
— тертый мускатный орех;
— молотый черный перец;
— 2 веточки петрушки;
— 200 грамм сливок;
— зубчик чеснока;
— луковица;
— соль.

Читать полностью »

Пряные отбивные котлеты «Гаучо»

На 4 порции:

— 300 грамм моркови;
— 300 грамм сельдерея;
— 2 пучка зеленого лука;
— 3 столовые ложки растительного масла;
— 1/2 чайные ложки крахмала;
— 4 куска свиной корейки;
— пучок петрушки;
— 200 мл бульона;
— перец;
— яйцо;
— соль.

Читать полностью »

Греческий салат на листьях эндивия

На 2 порции:

— 6 листьев салата эндивия;
— столовая ложка оливкового масла;
— чайная ложка лимонного сока;
— 10 маслин без косточек;
— 100 грамм сыра «Фета»;
— 1/2 болгарского перца;
— помидор.

Читать полностью »