Пряные отбивные котлеты “Гаучо”
На 4 порции:
- 300 грамм моркови;
- 300 грамм сельдерея;
- 2 пучка зеленого лука;
- 3 столовые ложки растительного масла;
- 1/2 чайные ложки крахмала;
- 4 куска свиной корейки;
- пучок петрушки;
- 200 мл бульона;
- перец;
- яйцо;
- соль.
Сельдерей и морковь вымываешь, очищаешь и нарезаешь мелкими кубиками. Лук вымываешь, промокнув полотенцем, 4 стебля откладываешь, а остальной нарезаешь колечками.
Разогреваешь в кастрюле столовую ложку растительного масла и тушишь в нем овощи. Вымываешь петрушку, обсушиваешь, обрываешь листочки, мелко нарезаешь и добавляешь к овощам. Вливаешь 4 столовые ложки воды и тушишь 5 минут. Потом немного остужаешь. Вилкой взбиваешь яйцо, выливаешь на овощи и перемешиваешь.
Вымываешь мясо в холодной воде, обсушиваешь и в каждом куске делаешь острым ножом надрез в виде кармана. Наполняешь овощной смесью. Отверстие закалываешь зубочистками. Разогреваешь оставшееся масло и обжариваешь в нем котлеты с обеих сторон. В той же сковороде обжариваешь целиком стебли зеленого лука. Солишь и перчишь по вкусу.
Сок от жаренья разбавляешь бульоном и загущаешь разведенным в холодной воде крахмалом. Соус солишь и перчишь. Мясо подаешь с соусом.
В одной порции - 11 у. е.
- Фаршированные цукини гриль (Mar 06, 2009)
- Филе говядины в грибном соусе (Nov 11, 2008)
- Запеканка из мангольда (Oct 29, 2008)
- Капуста китайская фаршированная (Oct 29, 2008)
- Рагу из рыбы с шампиньонами и брокколи (Oct 22, 2008)
Глубокоуважаемые кремлевцы!
Да будет вам известно, что при отваривании или обжаривании моркови, свеклы и сельдерея “освобождается” сахар. Причем, гликемия не уступает печеному картофелю и хлебу.
Поэтому диета Бантинга, а ваша является всего лищь ее разновидностью, не рекомендует отварные свеклу, морковь и сельдерей -корень.
С приветом.
Vasya.