— 200 грамм сыра;
— 400 грамм филе трески;
— кабачок цуккини;
— сладкий перец;
— лимонный сок;
— перец;
— соль.

Моешь филе в проточной холодной воде, сбрызгиваешь лимонным соком и нарезаешь кусочками размером 2-3 см. Вымытые перец и кабачок очищаешь и нарезаешь на кусочки толщиной 2-3 см.

Все компоненты нанизываешь вперемешку на шампуры, солишь и перчишь. Шампуры кладешь в плоскую форму (пригодную для микроволновки и гриля), а сверху кладешь куски сыра. Ставишь форму в микроволновку на 10 минут при мощности 100% и включенном гриле.

В одной порции — 6 у. е.